在秋季和冬季，家里的每个人都在忙于增添衣服。今年，在微信朋友圈中，一种在互联网上非常流行的“化妆配方”也很流行。

该公式的一般概念是：厚的羽绒相当于9°C（摄氏度），厚的羽绒相当于6°C，毛衣相当于4°C ...据此，根据在一天的温度下，使用衣服增加或减少，即可达到合适的舒适温度（26°C）。

例如，如果某天的温度为10°C，则敷料温度= 26-10 = 16 = 6 + 4 + 4 + 2，换句话说，穿一件薄羽绒服（6°C）+厚羊毛毛衣（4°C）+棉背心（4°C）+厚棉毛衣（2°C）。

许多新手妈妈都感叹说，一旦得到了宝藏，他们就不再害怕为婴儿穿上或多或少穿的衣服。

不同材质的衣服确实具有不同的保暖效果，但是有很多因素影响婴儿衣服的添加或减少，因此自然不可能按照配方进行机械操作，而不是记住配方，新手妈妈应该掌握一些基本原则。即使无法达到标准温度，他们也可以确保婴儿在秋冬季节不会被冷冻，并为他们提供适应冷热运动的机会。

这句古老的谚语说：“春天掩盖了秋天，结冰了”。

当然，“秋季冻结”并不意味着不给孩子增加衣服并让他们受凉。只要告诉父母，他们不需要在看到天空的寒冷时就紧紧收拾孩子。儿童虽然不像成人那样耐寒，但他们经常运动并且身体随时发热，一次穿太多衣服会使您容易出汗，而在外面遇到凉风时，儿童容易受到风和感冒。

因此，当天气转凉时，请逐步为宝宝添加衣服。在早晨和晚上，温度相对较低时，您可以添加薄外套，在中午或下午将其脱下，不仅不冷，还可以逐渐适应外界天气的变化。

在秋冬季节为宝宝穿衣服还有另一条原则，即“四保一凉”。

“四个温暖”是指温暖的手，温暖的背部，温暖的腹部和温暖的脚。

暖手：暖手不仅是穿衣的习惯，也是适应性的指标，请触摸宝宝的小手掌。如果温暖且无汗，则适合穿衣。

背部保暖：婴儿的背部也应在适当的温度下保持温暖和无汗，背上穿着过多的婴儿最容易出汗，这也最有可能引起风，寒和湿气的侵袭。

腹部保暖：主要是为了保护婴儿的脾胃。与大人相比，婴幼儿在冷空气的直接刺激下更容易损害脾胃功能，因此，婴儿的衣着长度要适当，腹部不宜裸露，睡觉时婴儿的腹部应盖上一层棉被。

暖脚：感冒从脚开始，阴阳子午线相遇，脚与上呼吸道密切相关，腿脚冰凉容易引起上呼吸道疾病，这也让许多父母容易忽视，给宝宝穿上圆滑的衣服，但是不要忽略小脚。在寒冷的天气中，请确保为宝宝穿上柔软，温暖的袜子，并确保在入睡时小脚被棉被覆盖。

“一凉”表示头冷。

一些父母或祖父母总是担心孩子的头会被“咬住”，因此他们经常包裹孩子的头，只露出脸红的小脸。

这是不合适的。人体大部分热量是通过头部散发的。盖得太紧不利于散热。尤其是当孩子发烧时，很容易保持高烧。即使是一些婴儿，也可能因穿得过多而发烧。

天气冷时，只需给宝宝戴上普通的软帽即可。

不要因为寒冷而让孩子“回家”。户外运动可以促进儿童的血液循环，增强呼吸系统和新陈代谢，还可以增强儿童的抗寒能力。

秋冬季天气干燥，不要太剧烈运动以免出汗和排出体液，在运动前和运动期间，可以适当地脱掉衣服的一部分。记得在运动后添加它。如果您的孩子出汗，他应该擦干汗水并换衣服。