自从踏入养娃这条路后，妈妈们就有操不完的心。宝宝的每一个小问题，都深深牵动妈妈的心，尤其营养的“消化吸收”话题，永远都是妈妈们心中的 C 位。

这不，妈妈们又开始操心了：

我家宝宝总是会出现胀气的情况，是不是食物不好消化啊？

我家宝宝最近不爱吃饭，好不容易吃了又因为消化吸收不好而胀气，该怎么办啊？

宝宝喝完奶粉容易消化不良，总是因为小肚肚不舒服哭闹，奶粉该怎么选啊？

为什么宝宝肠胃消化吸收

总是容易出现问题？

这是因为宝宝的胃多呈水平位，且贲门松弛，这样一来食物就容易从胃部反流出来。

此外，宝宝的消化系统还没有发育完善，如果妈妈在哺乳期吃多了产气的食物或者在喂奶时宝宝吸入了空气，会导致宝宝胀气。

另外如果宝宝喝了不好吸收的配方奶粉或者吃了不易吸收的食物，也会导致消化不良、胀气。

如果宝宝长期消化吸收不好、胀气，会导致营养不良，从而影响宝宝身体发育，身高体重都不达标。此外，如果缺少了营养素，宝宝的抵抗力也会下降，很容易生病。

养护人类幼崽，想要强壮的体魄，一定少不了过硬的知识武装。妈妈们，帮助宝宝消化吸收不胀气的技能速来mark起来！

01、正确喂养姿势要get

母乳是宝宝最理想的天然食物，更容易消化和吸收，利于宝宝的生长发育。而对于奶粉喂养的宝宝，建议选择一款专注宝宝吸收力的口粮，帮助宝宝更好地消化吸收，缓解胀气问题。

另外，科学添加辅食也很重要。

宝宝4个月前，不要添加辅食，否则会给宝宝消化系统带来负担，易导致消化不良、胀气。而对于吃辅食的宝宝来说，记得吃饭时不要急促，以免腹中吸入空气。

02、日常肠道按摩不可少

宝宝消化能力差，小肚肚不舒适时，宝爸宝妈们可以帮助宝宝做些按摩，先将手心搓到发热，然后贴在宝宝的小腹上，接着顺时针轻轻打圈按揉一会儿，然后双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，这样可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化吸收，也有助缓解宝宝胀气。

03、户外活动不可少

通过运动可以消耗人体的热量，增强食欲，强化肠道蠕动，这也是促进消化吸收，解决胀气的有效方法。

秋高气爽，家长可以多带宝宝去户外活动，消耗体力和能量，容易饿，食欲也会增加；而且参加户外活动，也有助免疫力的提升，对减少肠胃疾病的发生也有帮助，所以要经常带宝宝在户外玩耍哦~

宝宝身体棒棒吸收好是每一个爸爸妈妈都希望的，所以一定要好好呵护宝宝的肠胃，让宝宝健康成长！

【1】 参考文献：《水解蛋白在婴幼儿营养配方食品中应用的研究进展》，龙继红，2018年

【2】 参考文献：《认识乳粉中的OPO结构脂》，王海琳，2018年