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过度喂养损害宝宝健康,怎么判断孩子有没有吃饱?

2023-11-01 15:06:06

在各式各样的亲情输出中,宝宝的“吃”毫无意外地成了活在舌尖上的中国家长最为操心的头等大事。于是:


“宝宝哭了!”——“他/她一定是饿了,快喂奶!”


“宝宝咂嘴了!”——“他/她一定是饿了,快、快喂奶!”


“宝宝吃手手了!”——“他/她一定是饿了,快、快、快喂奶!”


然而,正是这些有爱的关怀,促使家长渐渐走入育儿的误区,即过度喂养。


过度喂养,顾名思义,就是家长夜以继日地投喂远超宝宝生长所需,胃肠道负载过重,身体无从消耗,只得化为层层叠叠的软肉,挂在小短腿、小肚皮上。


白胖的“肉团子”看似可爱,藏在高萌背后的却是“伺机而动”的健康隐患,防不胜防!


过度喂养,是溺爱,更是伤害


成年人的肥胖多半来自贪吃、暴食,而婴幼儿的肥胖往往不是由己控制。


老一辈的传统观念里,讲究“能吃是福”、“长得胖说明养得好”。于是,“有一种饿,叫你妈你爸你奶你爷你姥你姥爷觉得你饿“式的投喂常常上演。


久而久之,小奶娃养成了小胖墩,家长爱不释手的同时,已然忽略了肥胖、超重对身体产生的负面影响。


2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示,肥胖已在我国7岁以下儿童群体间流行,而这一部分小胖墩中,仅有5%是由于负责脂肪、蛋白质及糖代谢的激素“闹罢工”,从而引起的病理性肥胖,剩下95%几乎都是由“吃”引发的单纯性肥胖。


这足以说明,婴幼儿时期的喂养方式对于儿童期肥胖有显著影响。


值得家长注意的是,肥胖并不只是一种不健康的体态,它本身就是一种疾病,更是多种非传染性慢性疾病的危险因素。


越来越多的肥胖儿童被“心血管病”、“高血压”、“糖尿病”缠身,且将危害延伸至成年。


暂且不提当下无法“看得见、摸得着”的慢性疾病,过度喂养对宝宝产生的直接影响即是增加肠胃负担、破坏肠胃消化功能,从而引起腹胀、腹泻等症状。


另外,为了给肠胃“减重”,消化系统不得不申请“场外援助”,头部的血液和氧气“临危受命”,这就导致脑细胞暂时缺血,产生脑疲劳,宝宝易困倦、多嗜睡。


过度喂养的种种伤害,不胜枚举,还望各位家长朋友们切记:胖墩纵然可爱,投喂仍需谨慎呐!


哭闹、咂嘴、吃手,不一定是饥饿的讯号


尚且年幼的宝宝还不会说话,哭是唯一与外界沟通、表达需求的媒介。因此,家长不能直接将哭与饥饿划上等号。


当宝宝哭个不停,正确的做法应该是判断其需求——是不是饿了、口渴了、尿布湿了、想睡觉了、室温不适宜了,或只是单纯地撒娇,想让妈妈抱了。


排查及解决上述生理性需求后,如哭闹未停,还应继续观察宝宝的精神状态,弄清楚是否存在病理性因素。


总而言之,不要将喂养当作“万能钥匙”,否则一不留神就会过度了。


另外,宝宝咂嘴更多的是无意识的吸吮反射——这是与生俱来的“本领”,当用手指或乳头轻轻触碰宝宝的嘴角,就会看见其口唇及舌在吸吮蠕动。


不过,随着不断地生长发育,主动进食动作增多,这种“本领”也会渐渐消退。


而吃手,同样不能代表饥饿,它其实预示着宝宝的智力发展正式开启了。


家长可能会观察到,1-2个月的宝宝还不会分开手指,多半是把攥着的小拳头塞进嘴巴里;3个月以后的宝宝慢慢开始吮吸一根或几根手指,这说明他已经具备初步的手眼协调能力了。


此时,家长不必粗暴制止这些行为,可以准备干净、安全的物品,让宝宝尽情地用小嘴巴探索世界!


按需喂养,才是最健康、最科学的喂养方式


2015年,中国营养学会发布《0-6月龄婴幼儿喂养指南》和《7-24月龄婴幼儿喂养指南》,正式纳入“顺应喂养”的概念,其中就包含两点原则:其一,观察和听从婴幼儿发出的有关喂养的信号,并给予回应;其二,当婴幼儿拒绝进食时,停止喂养,不要强迫喂养。


这就提示家长应观察宝宝的进食规律、分析宝宝的进食需求,按需、及时喂养。比如,当宝宝开始焦躁不安地扭动身体,频繁地张开嘴巴或舔弄嘴唇,甚至持续哭闹时,都可能是在向家长表达诉求:“我饿了,快喂我!”


一般来说,新生儿每天可喂8-12次或更多,无需强求喂奶频率及时间,特别是3月龄以下的宝宝。随着生长发育,再从按需喂养慢慢过渡至规律喂养即可。


这样一来,不但能保证宝宝摄入充足的营养,还能刺激妈妈的乳汁分泌,可谓是一举两得了。


宝宝吃没吃饱,通过这几种方法判断


1.监测体格指标


最能反映宝宝喂养状况的指标有两个:身长及体重。


建议6个月以下的宝宝每半月测一次身长和体重,可用世界卫生组织的《儿童生长曲线》,直观判断是否存在增长过快/过慢的现象,避免因喂养方式不当所带来的发育问题。


另外,绝大多数宝宝出生后的头几天会出现体重下降,这是正常的现象,家长不用担心,1-2周就会恢复到出生体重了。


2.监测大小便次数


一般来说,母乳喂养的宝宝平均每天大便2-4次,且多为金黄色的均匀糊状便。


至于小便,喂养量恰当的宝宝,基本可以尿透6个左右的尿不湿。


3.监测情绪


如果宝宝精神状态佳、反应灵敏,且能安稳睡够3-4个小时,说明喂养量足够。


不过,每个宝宝都有其特异性,家长还需根据自家的实际情况做出更为精准的判断。


过犹不及的道理,每个成年人都懂,但过度喂养却时有发生。


其实,只要改正错误的喂养观念,按需喂养而非“按哭喂养”,再配合生长曲线判断宝宝的发育情况,就可以在一定程度上避免过度喂养啦。


至于“吃多少、什么时候吃”的问题,与其焦虑,不如让宝宝自由掌控吧。


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