孩子晚上睡觉老磨牙是怎么回事?甚至有家长认为这是正常现象，殊不知宝宝磨牙也是有原因的，它和很多身体机能都有关联，可能是由某些内在或外在因素引起的，家长们能避免就尽量避免！

第一、小孩晚餐吃得太饱或临睡前加餐，晚餐吃得太饱，消化没有那么快，或者睡前还吃夜宵，这两种情况不仅会影响营养素吸收，而且还给胃肠道带来负担。在入睡时，消化系统还在运作，咀嚼肌也跟着动起来，不受控制地收缩，从而引起了磨牙。

解决办法：晚餐不宜吃得太饱，尽量控制七分饱，不良饮食习惯也会引起睡觉磨牙的情况，睡觉前最好不要吃零食，睡前不要吃甜食否则容易出现磨牙的情况，而且也会影响到牙齿的健康，容易导致龋齿的发病。

第二、精神因素。有些孩子平常是不会磨牙的，但是在睡前听了一些惊悚的故事，或看完一些比较恐怖紧张的电视，或者玩的太过分，导致神经系统一直处于兴奋状态，到了晚间睡觉的时候，就会出现磨牙的现象。

解决办法：晚上睡觉前避免情绪波动过大，良好的情绪能提高睡眠质量，可有效缓解磨牙的状况，睡觉前避免大脑过于兴奋，睡觉前最好不要看刺激的电视剧，尽量创造良好的睡眠环境，能有效改善磨牙情况。

第三、牙齿排列不齐、咀嚼肌用力过大或习惯用一侧牙咀嚼，在用牙方面不恰当也是很容易引起磨牙的。牙齿排列不整齐的小孩，他的咀嚼肌的位置也会发生变化，在晚上睡觉，咀嚼肌易收缩，引起磨牙。

解决办法：及时带孩子去修正牙齿

第四、睡眠姿势不好。有些小孩子晚上睡觉喜欢蒙着头，若二氧化碳过度积聚，会使得氧气供应不足，导致磨牙；小孩在睡觉时头若经常偏向一侧，咀嚼肌变得不协调，受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。

第五、寄生虫感染：睡觉磨牙有可能是肠道寄生虫引起的，需要带孩子到正规医院进行详细检查，不要让孩子吃不干净的食物，及时消灭肠道内的寄生虫，寄生虫感染是导致儿童磨牙的常见原因，生活中要注意饮食卫生。

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