除了在饮食上要多补铁外，在日常生活中可以用以下这些小妙招帮助宝宝保持手脚温暖：

1.适当穿衣

冬天天气寒冷，宝宝的贴身内衣最好选择透气性、保暖性、吸湿性较好的棉织品。外衣可以稍微宽大一些，这样可以让气血保持通畅，手脚既暖和又舒适。带宝宝外出时，大家要给他穿上大衣，戴好帽子和手套，脚上穿厚袜子和防滑保暖鞋。

需要注意的是，宝宝穿衣不能过紧、过多，以免妨碍宝宝的正常活动。

2.经常运动

运动能够加快体内血液循环，排出体内寒气。因此，即使冬天天气再寒冷，大家也要坚持带宝宝出门活动，比如玩球、做游戏、快步走、小跑等。对于刚学会走路的小宝宝，大家可以拉着他的双手在地上蹦跳，这样也能加快血液循环，保持手脚温暖。

3.经常搓手搓脚

给宝宝搓手时，大家要在他的手心手背适度用力，反复进行揉搓，使其双手发热。给宝宝搓脚时，也是用同样的方法进行反复揉搓，脚部温热即可停止。

大家在搓脚时，要特别注意脚心“涌泉穴”的按摩，按摩这个穴位有加快血液循环、疏通经络的作用。宝宝脚暖和，全身就会暖和起来。

4.晚上要洗脚

晚上睡觉前，用热水给宝宝洗脚有助于保持温暖。请注意，水温应保持在45-50℃之间，水量要把整个脚部全部淹没，控制在3-5分钟为宜。