春天是孩子快速长个儿的季节，不知道你抓住了没有？如果没有的话，现在正处于春夏交替期间，别再错过了。

虽然后天努力让孩子长个子的几率比较小，但总比什么都不做强很多，相信家长们都理解这个道理。

那么从哪些方面努力呢？孩子吃得好不好很重要，一旦吃得不好，既会影响长个子，也会影响孩子的身体健康，所以在饮食上家长要把好关，别让孩子胡乱吃。

春夏交替期间，家长要避免给孩子吃这几种辅食，以免耽误长高个儿！快来看看吧，越早知道越好。

第一种：冲泡或者加热就能吃的食物

这类食物有很多，比如冲泡就能喝的紫菜汤、泡面、速冻饺子等，这些食物看似很有营养，实则吃了对孩子不好。

一方面这类食物中，不乏有防腐剂、添加剂成分，另一方面这些食物没什么营养。

所以不要给孩子吃，还是用新鲜食材现做饭菜的好。

第二种：各种汤类

春天有些干燥，喝汤能润燥，还可增加营养，相信很多人都这么认为，于是经常给孩子做各种汤类，让孩子每天喝一碗，觉得这样吃可以补钙，就可以长得更高。

实际上给孩子多喝汤并不好，因为汤内没多少营养，最多的是水和脂肪，那么孩子顿顿都喝，很容易长胖不长高。

而且很多人都习惯饭后喝汤，或者边吃边喝汤，孩子这么吃的话，会影响脾胃消化，长此以往，脾胃受到伤害了，对身体发育也会有影响。

所以不要给孩子多喝汤，想喝的话，也要饭前少喝，并将煮汤的食材吃掉。

第三种：汤泡饭

孩子不爱吃菜，有些家长就常给孩子吃汤泡饭，以为顿顿吃饱就可以了，如果你正在这么做，一定要及时改正，对孩子非常不好。

一方面汤泡饭没有什么营养，长期吃下去，对孩子成长不利，长高很难。另一方面孩子吃汤泡饭时不怎么咀嚼，长期这么吃会损伤脾胃，脾胃差了身体就差，还是会耽误长个子。

所以不要给孩子吃汤泡饭，遇到不爱吃菜的孩子，家长只有更用心做饭才行，多想办法变花样，可不要孩子不爱吃，故意不去做。

第四种：果汁

孩子的辅食中也要添加水果，但有些家长经常将水果打成果汁让孩子喝，以为这样孩子吃得快，而且营养也不落下，其实这么做是不对的。

经常给孩子喝果汁，会伤害她的牙齿发育，很容易长龋齿，而且果汁中糖分很高，喝了之后会影响食欲，那么饭都吃不好，怎么吸收营养，谈何长高。

所以想让孩子吃水果，那就直接给她啃，或者切大块拿着咬，不要打成果汁。

以上四种辅食都不适合给孩子当辅食，别再弄错了。除了这几种辅食不要给孩子吃以外，还要在这几点多注意。

（1）多给孩子吃一些含维生素D高和含钙高的食物，促进孩子身高发育。还有饮食上尽量清淡，多用蒸、煮、清炒的方式做菜为好。

（2）多带孩子出门走走，让孩子跑一跑、跳一跳，对骨骼发育很有帮助，可不要总是窝在家里看手机看电视。

（3）多带孩子晒太阳，可以促进钙的吸收，对孩子长高有帮助。不过天气越来越热了，最好早上不太热的时候晒太阳最好，别把孩子晒伤了。

做好这几点孩子长得高，尤其以上几种辅食别再给孩子吃，要谨记！