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哄睡婴儿的十个小妙招,让睡渣变天使宝宝

2019-12-02 16:29:30

 

哄睡难,睡着了容易醒,是很多小月龄婴儿爸爸妈妈会遇到的难题,小月龄婴儿因为小,通常还没有形成一定的生活规律,有的甚至会日夜颠倒,夜里怎么哄都不睡,而且小月龄婴儿特别爱哭,爸爸妈妈有时候会束手无策,被折磨的几乎要崩溃。为什么婴儿需要哄睡?

 

对于婴儿来说睡觉就意味着与自己熟悉的一切暂时分离,与家长分离,分离则会让小婴儿失去安全感,而安全感则是婴儿必要的心理需求,所以小婴儿睡觉需要哄睡是一种必要的心理需求,另外婴儿在妈妈子宫里面是没有白天和黑夜之分的,是不能像大人一样做到晚上按时睡觉,白天准时醒的,因此有时候就需要哄睡了。下面教大家10个小月龄婴儿的哄睡妙招。

 

哄睡婴儿的十个小妙招,让睡渣变天使宝宝 

 

1.包襁褓,减少惊跳反射。

 

婴儿有时候会突然抖动一下,如果在睡觉时有可能会惊醒,或突然大哭,这种抖动就叫做惊跳反射,也叫莫罗反射(在3-5个月后会消失)。惊跳反射会影响睡眠,减少这种反射,婴儿更容易入睡,且睡着了不容易醒。

 

特蕾西·霍格建议用襁褓(包被或者毯子)把婴儿包起来,包的时候双手放在身体两侧,不让双臂向上举着。大家知道,小月龄宝宝睡觉的时候,经常是双手举起来放在耳旁,形成一种类似投降的姿势,这种姿势在惊跳反射发生时,容易导致婴儿身体震动的幅度加大,如果包起来,他的手就很难再震动。

 

2.轻抚后背

 

可以轻轻的宝宝的四肢,宝宝会更快的安静下来,一般是先轻抚后背,然后有节奏的按节拍,嘴里轻声说“一二三四,二二三四”,一下一下从上到下轻捏宝宝的胳膊和腿,小家伙似乎会很享受,会情绪平复,安然入睡。

 

3.使用白噪音

 

白噪音就是那种均匀,一直在持续的,似有似无又不剧烈的声音,白噪音可以帮助睡眠,并且可以安抚新生儿的情绪,使婴儿停止哭闹并进入睡眠。

 

大自然的下雨声、海浪声,以及生活中空调、排风扇等机器转动的声音,都是白噪音。可以录一些白噪音,在哄睡婴儿时播放,也可以打开家里的电器,观察孩子对那种白噪音敏感。当然,也可以使用轻柔优美的音乐,来帮助婴儿入眠。

 

4.轻轻摇晃

 

我们可以把孩子抱在臂弯里,或者放在摇篮里面,一边轻轻的拍一边轻轻的摇晃。尤其是对于那种还在哭闹的宝宝,很快可以停止哭闹,慢慢地进入梦乡。

 

5.嘘声法

 

在我们国家,很多老人用“嘘嘘”这个声音训练孩子小便(不建议)。在国外,很多人用“嘘嘘”这个声音哄孩子睡觉 就是把孩子轻轻抱起来,慢慢拍他的后背,同时在耳边的发出这样嘘嘘的声音,你会发现孩子就被这种嘘的声音,把他的注意力给吸引住了,慢慢就停止哭闹,需要可能10分钟-20分钟,逐渐的进入梦乡了。

 

6.来回走动或者外出散步

 

10%~20%热爱运动的婴儿来说,静止是最不能忍受的。对于“活泼”的婴儿来说,在第一个月或者稍后,襁褓和隆隆的声音对他们还有效,但是之后,每2~3个小时,只要不主动摇晃他们或者抱着他们在房间走来走去,他们就越来越爱哭闹。小幅度的、轻轻的摇晃变成了开启安抚反射的关键步骤。 孩子在有节奏的运动下是比较容易睡着的,所以我们可以把孩子用背带或者抱着在房间里,来回走动甚至去外面散步,都可以让孩子比较快的睡着。

 

7./俯卧法——让宝宝侧卧或者俯卧

 

千万不要在睡觉时用这个姿势!对于小婴儿来说,仰睡是唯一安全的睡姿,却是止住宝宝哭闹最差的姿势。它让宝宝感到不安全,就好像要跌落一样。对于哭闹的宝宝来说,俯卧(侧卧、压住胃部)最有用。所以在婴儿哭闹的时候,抱着宝宝,也就是让宝宝俯卧和侧卧在你的怀抱中,进行安抚.但是侧卧及俯卧需要在大人看护下进行。

 

另外一个好的姿势是趴在你的肩头。千万不要让宝宝在小床上独立趴着睡,尤其是一岁以内的婴儿,仰睡是最安全的姿势,趴睡会增加SIDS和窒息的风险。所以把哭闹厉害的宝宝抱在怀里,直到他冷静下来,再确保遵循“仰睡”守则。

 

8.吮吸法——吮吸你的乳头、安抚奶嘴、奶瓶或者干净的手指

 

吸吮对宝宝来说,是强有力的安抚。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干净的手指和手腕都能让宝宝平静下来。所以很多宝宝在睡觉的时候总是想在嘴里吸吮点什么。很多家长不让孩子吸吮,认为这样极不自然也不健康。其实不然!实际上,抱起宝宝,给宝宝喂点奶,可能大多数时候吮吸是最先使用和用得最多的安抚方法。吮吸温热甘甜的乳汁不仅能让宝宝的胃充实而快乐,还能促进大脑分泌内啡肽(一种天然的“鸦片”),带来一股洪水般的产生的睡意的色氨酸,所以很多宝宝吃奶就非常容易满足的睡着。

 

9.给宝宝一个舒适的环境,婴儿不哭可以不管

 

我们要保持合适的室温,不能太冷或者太热。如果宝宝哭闹要及时检查宝宝是否大小便,给他勤换尿布等。室内的声音最好平缓一点,不要让宝宝受到惊吓。有些宝宝在醒来后会嗯嗯呀呀叫,有时候还会伴随着伸胳膊蹬腿等动作。只要宝宝不是表情痛苦就可以不用管他,过一会他会睡着的。

 

10.养成良好的习惯

 

好多经验丰富的宝妈都会告诉我们尽量不要让宝宝在怀里入睡。因为时间长了宝宝会养成习惯,没人抱着就很难入睡,这样给宝妈增加了很多的工作量。所以可以选择有节奏的轻轻拍打宝宝,而且越来越慢,越来越轻,宝宝就会进入睡眠。也可以和宝宝说说话,"嗷嗷睡觉觉,猫来了逮耗耗..."可能好多人小时候都是听着这句话入睡的。所以说我们要和宝宝轻轻的说话,这样可以让宝宝感受到大人对他们的爱,他会更放心的入睡。


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