哄睡难，睡着了容易醒，是很多小月龄婴儿爸爸妈妈会遇到的难题，小月龄婴儿因为小，通常还没有形成一定的生活规律，有的甚至会日夜颠倒，夜里怎么哄都不睡，而且小月龄婴儿特别爱哭，爸爸妈妈有时候会束手无策，被折磨的几乎要崩溃。为什么婴儿需要哄睡？

对于婴儿来说睡觉就意味着与自己熟悉的一切暂时分离，与家长分离，分离则会让小婴儿失去安全感，而安全感则是婴儿必要的心理需求，所以小婴儿睡觉需要哄睡是一种必要的心理需求，另外婴儿在妈妈子宫里面是没有白天和黑夜之分的，是不能像大人一样做到晚上按时睡觉，白天准时醒的，因此有时候就需要哄睡了。下面教大家10个小月龄婴儿的哄睡妙招。

1.包襁褓，减少惊跳反射。

婴儿有时候会突然抖动一下，如果在睡觉时有可能会惊醒，或突然大哭，这种抖动就叫做惊跳反射，也叫莫罗反射（在3-5个月后会消失）。惊跳反射会影响睡眠，减少这种反射，婴儿更容易入睡，且睡着了不容易醒。

特蕾西·霍格建议用襁褓（包被或者毯子）把婴儿包起来，包的时候双手放在身体两侧，不让双臂向上举着。大家知道，小月龄宝宝睡觉的时候，经常是双手举起来放在耳旁，形成一种类似投降的姿势，这种姿势在惊跳反射发生时，容易导致婴儿身体震动的幅度加大，如果包起来，他的手就很难再震动。

2.轻抚后背

可以轻轻的宝宝的四肢，宝宝会更快的安静下来，一般是先轻抚后背，然后有节奏的按节拍，嘴里轻声说“一二三四，二二三四”，一下一下从上到下轻捏宝宝的胳膊和腿，小家伙似乎会很享受，会情绪平复，安然入睡。

3.使用白噪音

白噪音就是那种均匀，一直在持续的，似有似无又不剧烈的声音，白噪音可以帮助睡眠，并且可以安抚新生儿的情绪，使婴儿停止哭闹并进入睡眠。

大自然的下雨声、海浪声，以及生活中空调、排风扇等机器转动的声音，都是白噪音。可以录一些白噪音，在哄睡婴儿时播放，也可以打开家里的电器，观察孩子对那种白噪音敏感。当然，也可以使用轻柔优美的音乐，来帮助婴儿入眠。

4.轻轻摇晃

我们可以把孩子抱在臂弯里，或者放在摇篮里面，一边轻轻的拍一边轻轻的摇晃。尤其是对于那种还在哭闹的宝宝，很快可以停止哭闹，慢慢地进入梦乡。

5.嘘声法

在我们国家，很多老人用“嘘嘘”这个声音训练孩子小便（不建议）。在国外，很多人用“嘘嘘”这个声音哄孩子睡觉 就是把孩子轻轻抱起来，慢慢拍他的后背，同时在耳边的发出这样嘘嘘的声音，你会发现孩子就被这种嘘的声音，把他的注意力给吸引住了，慢慢就停止哭闹，需要可能10分钟-20分钟，逐渐的进入梦乡了。

6.来回走动或者外出散步

10%~20%热爱运动的婴儿来说，静止是最不能忍受的。对于“活泼”的婴儿来说，在第一个月或者稍后，襁褓和隆隆的声音对他们还有效，但是之后，每2~3个小时，只要不主动摇晃他们或者抱着他们在房间走来走去，他们就越来越爱哭闹。小幅度的、轻轻的摇晃变成了开启安抚反射的关键步骤。 孩子在有节奏的运动下是比较容易睡着的，所以我们可以把孩子用背带或者抱着在房间里，来回走动甚至去外面散步，都可以让孩子比较快的睡着。

7.侧/俯卧法——让宝宝侧卧或者俯卧

千万不要在睡觉时用这个姿势！对于小婴儿来说，仰睡是唯一安全的睡姿，却是止住宝宝哭闹最差的姿势。它让宝宝感到不安全，就好像要跌落一样。对于哭闹的宝宝来说，俯卧（侧卧、压住胃部）最有用。所以在婴儿哭闹的时候，抱着宝宝，也就是让宝宝俯卧和侧卧在你的怀抱中，进行安抚.但是侧卧及俯卧需要在大人看护下进行。

另外一个好的姿势是趴在你的肩头。千万不要让宝宝在小床上独立趴着睡，尤其是一岁以内的婴儿，仰睡是最安全的姿势，趴睡会增加SIDS和窒息的风险。所以把哭闹厉害的宝宝抱在怀里，直到他冷静下来，再确保遵循“仰睡”守则。

8.吮吸法——吮吸你的乳头、安抚奶嘴、奶瓶或者干净的手指

吸吮对宝宝来说，是强有力的安抚。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干净的手指和手腕都能让宝宝平静下来。所以很多宝宝在睡觉的时候总是想在嘴里吸吮点什么。很多家长不让孩子吸吮，认为这样极不自然也不健康。其实不然！实际上，抱起宝宝，给宝宝喂点奶，可能大多数时候吮吸是最先使用和用得最多的安抚方法。吮吸温热甘甜的乳汁不仅能让宝宝的胃充实而快乐，还能促进大脑分泌内啡肽（一种天然的“鸦片”），带来一股洪水般的产生的睡意的色氨酸，所以很多宝宝吃奶就非常容易满足的睡着。

9.给宝宝一个舒适的环境，婴儿不哭可以不管

我们要保持合适的室温，不能太冷或者太热。如果宝宝哭闹要及时检查宝宝是否大小便，给他勤换尿布等。室内的声音最好平缓一点，不要让宝宝受到惊吓。有些宝宝在醒来后会嗯嗯呀呀叫，有时候还会伴随着伸胳膊蹬腿等动作。只要宝宝不是表情痛苦就可以不用管他，过一会他会睡着的。

10.养成良好的习惯

好多经验丰富的宝妈都会告诉我们尽量不要让宝宝在怀里入睡。因为时间长了宝宝会养成习惯，没人抱着就很难入睡，这样给宝妈增加了很多的工作量。所以可以选择有节奏的轻轻拍打宝宝，而且越来越慢，越来越轻，宝宝就会进入睡眠。也可以和宝宝说说话，"嗷嗷睡觉觉，猫来了逮耗耗..."可能好多人小时候都是听着这句话入睡的。所以说我们要和宝宝轻轻的说话，这样可以让宝宝感受到大人对他们的爱，他会更放心的入睡。