对于新手爸妈来说，如何哄睡新生儿是一个很艰巨的任务。宝宝刚和新手爸妈见面不久，彼此之间不熟悉，新手爸妈无法从宝宝的“哇哇大哭”的声音中去成功提取有效的信息，也就无法及时满足宝宝的需求。于是常常就会出现“哄睡一小时，放下一秒钟”的情况，妈妈就会觉得抓狂，宝宝难道是自带雷达的吗？那么该如何解决这个问题呢？下面我们就来说一说如何快速哄睡新生儿。

新生儿哄睡7大要点：

1、吃饱、吃饱、吃饱

没吃饱是影响新生儿入睡的最大障碍，特别是母乳喂养的小朋友，摄入量不容易衡量，新手妈妈们又不太有经验，很多时候被婴儿“假吮吸”、“吃累打盹”所蒙蔽，误以为婴儿已经吃饱，结果一放床却落地醒，哭闹无法入睡。

2、及时发现睡眠信号

婴儿并不像我们想象中那样，困了就自己会睡，恰恰相反，婴儿只会感受到困倦以后的不舒服和烦躁，继而哭闹不止。

因此，及时发现睡眠信号，引领宝宝入睡就非常重要了。睡眠信号主要包括：神情呆滞、互动无反应、打哈欠等等，待到哭闹哼唧，就已经是很困了，如果哭闹到睡着，那就是“断片儿式入睡”，对婴幼儿睡眠习惯培养是不大好的。

发现了睡眠信号，就可以根据实际情况，进行喂奶、抱哄、裹襁褓等方式，来引导宝宝入睡。

3、创造舒适的入睡环境

包括:冷热适中、尿布干净（打屁崩出屎也要换洗哦！）、白天房间光线柔和偏暗、夜间保持全暗、不吵闹（白天保留正常生活中的声音，不用静音）、床铺干净舒适等。

其实，咱们入睡不也是这样么？

到了晚上入睡，还要引入睡眠仪式，比如“洗澡-抚触-关灯-吃奶“的“一条龙服务”，让孩子渐渐明白，有这样的环节，就代表需要睡觉了。

白天也可以做简单版的睡眠仪式，如：“换尿布-拉窗帘-吃奶”等。

4、大胆运用安抚方式

新生儿阶段，奶睡、抱睡、背巾睡、推车睡都是非常好的入睡方式。很多新手妈妈听别人说不能多抱，哭泣也不能搭理，不然孩子会养成入睡依赖的坏习惯，这其实是不对的，新生儿刚脱离子宫，经历了环境的巨大改变，同时，心理又在渐渐发育出情感的需求，在这样一个时刻，怎么可以置之不理呢？我们生病了尚且需要人关心安慰和陪伴，新生儿那样小小的一个，面对未知的世界，难道连一点拥抱和安慰都不能给他们吗？

5、裹襁褓

有人说裹襁褓的时候宝宝不喜欢，会挣扎，其实这都是出于你的想象。裹襁褓就是模拟妈妈子宫的环境，把宝宝裹在里面，宝宝怎么可能不喜欢，要知道，他可是在子宫里呆了10个月呢。

6、白噪音

大约在15周的时候，胎儿的听力就形成了。妈妈的心跳声、呼吸声、肠胃蠕动的声音、说话声以及外界的声响，都让宝宝对声音有了最初的认知。出生以后如果环境绝对的安静，宝宝可能并不是很习惯。

遇到宝宝并不能顺利入睡的时候，可以用“白噪音法”来哄睡。

妈妈可以放怀孕时常听的催眠曲，或者流水的声音、下雨的声音、风扇的声音、吹风机的声音等。

大人也可以在宝宝耳边轻声的发出“嘘嘘”的声音，每一声“嘘”要尽量的长，效果还是不错的。

7、轻轻晃动宝宝

记住，是轻微的晃动，不是剧烈的哦，不然会对宝宝的大脑不好。

妈妈可以把宝宝放在手上或者膝盖上轻轻摇晃宝宝，这样宝宝会感到像在妈妈子宫里妈妈走路的感觉一样，一摇一晃的，宝宝也会很快安静下来，并很快就睡着了。

婴儿睡眠训练当然重要，但那是需要在规律作息的基础上，待孩子达到3个月左右时，才开始慢慢引入。

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