相信很多家长都对孩子的好动深有体会，孩子从早上醒来开始不闹到凌晨是不会入睡的，好像永远都有无限的精力一样，不像成年人活动一会儿就开始感觉到累了。所以很多孩子都没有睡午觉的习惯，甚至晚上睡觉也非常的晚，一直吵着妈妈要闹到凌晨才肯去睡觉。

很多家长都对孩子这个问题感觉到非常的烦恼，因为家里的长辈实在是跟不上孩子的作息，而且作为父母来说，照顾这样精力充沛的孩子也非常的累。

很多家长都不会对孩子睡午觉这个问题太多的上心，觉得孩子年纪小，正是长身体的时候，又怎么会像大人一样需要补充精力呢？孩子的精力充沛给了他们一种他不需要太多休息时间的错觉，这就导致很多家长对孩子是不睡午觉都无所谓。

但其实这个想法是错误的，那些有睡午觉习惯的孩子和不睡午觉习惯的孩子，在长大之后会拉开一定的差距，家长别等到时候再开始后悔。

家长多留心，常睡午觉和不睡午觉的孩子，在五年后有明显差别

一、睡午觉对孩子的身体发育有好处

很多家长不知道，其实孩子是非常需要足够的休息时间的。因为他们的身体正在处于发育的状态，每时每刻都需要大量的精神去支撑身体的发育。如果想要孩子有一副健康的身体，长的比同龄孩子着壮健康的话，那么睡午觉就是非常有必要的。

晚上仅仅几个小时的睡眠时间，并不能够达到孩子每天睡眠时间的要求，很多时候都要通过睡午觉去补充孩子的精力。如果孩子能够养成睡午觉的习惯，那么身体就会有更多的发展空间，也会发育的更好。

这是因为孩子在睡觉的时候的身体状态最适合身体成长发育，所以孩子睡眠时间越充足，那么他们也就能够有一副健康的身体。

二、睡午觉可以让作息规律

很多孩子都没有一个固定的作息，一般都是随性而为，感觉到累了就休息一下，不累的话就玩到凌晨。很多家长也没有给孩子养成规律作息的意思，很多时候都是由着孩子的喜好去安排的。

这就导致了孩子每天的作息都不太一样，时间十分的混乱，有时候就连吃午饭或晚饭的时间也不是固定的。一般这样作息长大的孩子身体发育都不会特别好，最明显的表现就是身体会比同龄人瘦弱，而且身高也比同龄人更矮。

而且，孩子这样不规则的作息会大大的增加家长照顾孩子的精力，家长每天围着孩子转，跟他有着一样的作息，久而久之家长的身体健康也会受到影响。

所以如果想要孩子健康的成长，那么最好还是养成他们规律的作息习惯，大概规定一下每天睡午觉和晚觉以及吃饭的时间，让孩子养成习惯，这样作息规律对孩子的成长是非常有好处的。

三下午可以养足精神

可能在孩子小的时候睡午觉的习惯还体现不出什么好处，但在上学之后家长们就会深有体会了。因为孩子上学时需要充足的精力去应对下午的课程，下午的课程也是非常的繁重的，如果孩子没有足够的休息，那么孩子就会出现昏昏欲睡甚至没有精神的情况，非常影响学习效率。久而久之，孩子的成绩也好不到哪去。

所以如果想要下午养足精神上课，孩子最好还是从小就养成睡午觉的习惯，这样在进入学校后才能够有正确的作息。每天在休息后迎接下午的课程，孩子的精力也能够更充沛，学习效率也更高。

家长不要觉得孩子还小，精力非常的充足，不需要睡午觉。其实睡午觉对孩子来说是非常重要的，就算在小的时候睡不睡午觉对孩子没有什么影响，但等孩子上了学差距就会显现出来了。

睡午觉的孩子会有一个比较高的学习效率，而且下午的精神状态也比较好。不睡午觉的孩子就只有打瞌睡耽误学习的份了。所以家长最好还是从小就开始培养孩子爱睡午觉的习惯，这样就不用等孩子上了学之后再来改正了。