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给宝宝补铁,吃这几种食物最有效

2018-03-13 15:07:05

给宝宝补充足够的铁,能预防宝宝贫血。不过,不同月龄的宝宝补铁的方式有一定差别,这次就跟大家详细介绍下怎么通过食物来给宝宝补铁

 

给宝宝补铁,吃这几种食物最有效


06 个月宝宝补铁

 

足月宝宝出生时,从妈妈体内带来的铁可以满足 46 个月成长所需,在添加辅食前不需要给宝宝额外补充铁(早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外)。

 

46 个月宝宝补铁

 

这时候,宝宝体内铁储备量开始不足,妈妈们要适时添加富含铁元素的辅食,比如高铁婴儿米粉,满足宝宝生长发育的需要。

 

给宝宝补铁,吃这几种食物最有效


612 个月宝宝补铁

 

6 个月左右宝宝基本都开始吃辅食了,这时候最便捷的补铁方式还是吃高铁米粉。

 

另外,这个阶段还可以给宝宝补充其他富含铁的食物,包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。这些食物中的铁属于血红素铁,吸收率高,在不过敏的前提下应及时添加。

 

13 岁宝宝补铁

 

1 岁以上的宝宝,好好吃饭是最重要的事。这个阶段的宝宝每天铁元素的推荐摄入量为 9 毫克。

 

运动宝贝早教机构这个阶段除了可以多给宝宝吃红肉、豆类、菌藻类等食物,还需要注意搭配维生素 C含量丰富的食物,促进铁吸收,比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。


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