最近气温下降很快，又到了换季的辛苦时刻，不仅厚衣服得拿出来洗晒，而且还要把毛毯、被罩、毛绒枕套啥的都拉出来大洗大晒一通。

等到老母亲把充满阳光香味、柔软干净的厚被子盖到宝宝身上时，终于放心了：这下晚上降温也不怕了！

可是，有的宝宝却不领情，你刚给他盖上，没一会儿他就把被子踢开了，摸摸小脚丫还有点凉，赶紧给孩子盖上，可是一觉醒来他又踢开了，于是再盖……一晚上下来，老母亲睡了个寂寞。

宝宝怎么这么喜欢踢被子啊？着凉感冒了可怎么办？

宝宝踢被子，不只是因为太热！

宝宝踢踢踢，妈妈盖盖盖，这场关于被子的“拉锯大战”从来没有停止过，当然，总是妈妈输，晚上给娃盖被子盖到崩溃……

小康君的宝宝也是这样，像和被子有仇似的，一觉醒来看见宝宝的被子总不在身上。

宝宝为什么这么喜欢踢被子呢？一般来说有这些原因：

1、睡眠环境不舒适

如果睡眠环境不舒适，宝宝就会因为不舒服踢被子。

拿小康君来说吧，比较怕冷，降温时睡觉总是盖得严严实实，所以觉得宝宝也冷。

其实对于宝宝来说，他的新陈代谢比较旺盛，当大人感到冷时，他可能觉得正合适，这时再给宝宝盖上和大人一样厚的被子，宝宝就会觉得热，从而踢被子。

除了温度，房间湿度不适宜，或者有噪音、光线太亮等，都不利于宝宝安稳睡眠，宝宝睡不踏实就可能因烦躁不安踢被子。

2、身体因素

宝宝的神经系统发育还不完善，如果睡前过度兴奋，部分大脑皮质在睡着时还比较活跃，此时宝宝在睡眠中容易翻身、动来动去、踢被子等。

宝宝睡觉时会经由浅睡眠到深睡眠的状态。当宝宝刚睡着时处于浅睡眠，再过渡到深睡眠。而有的宝宝对睡眠的调节功能较差，难以进入深睡眠，这时宝宝的身体和四肢也会产生一些动作，可能会踢被子。

如果宝宝睡觉之前吃得太饱或太油腻，身体消化不好，感觉不舒服，也可能引起乱动、踢被子。

3、疾病因素

宝宝因为一些疾病身体不舒服，也会产生踢被子的行为，比如小于6个月的宝宝睡眠中肠绞痛小腿乱蹬。此外宝宝如果患伛偻病或贫血、食物过敏、肠胃不适等，睡觉时也容易烦躁不安踢被子。

宝宝如果是因为疾病才踢被子的，除了踢被子，多半还会哭闹，而且踢被子的频率较高。

我们可以通过仔细观察和咨询医生，明确宝宝踢被子的原因。如果宝宝是由于疾病，需要积极治疗。如果宝宝是因为受睡眠环境或睡前状态的影响踢被子，可以在这些方面加以改善。

想让宝宝不踢被子安稳睡，试试这些方法！

有人形容好的睡眠是“婴儿般的睡眠”，其实宝宝的睡眠没有大人想的那么甜美，因为宝宝的神经系统还在发育，体温调节能力也差一些，睡眠都会受到影响。我们可以在这些方面帮助宝宝改善。

1、改善宝宝的睡眠环境

宝爸宝妈可以从改善房间环境和给宝宝准备合适的穿、盖物这两个方面来做。

● 改善房间环境

宝宝睡觉的房间最好能保持合适的温湿度。一般来说温度做到人体舒适即可，不要和室外温度相差过大。

秋冬季节比较干燥，可以在地板上洒一些水（不要在经常走动的地方洒水以防滑倒）或用加湿器加湿一会儿，防止空气过于干燥，宝宝鼻孔太干，影响呼吸的通畅。

此外，宝宝睡觉时尽量保持安静和黑暗的环境，妈妈不要在旁边看手机，如果实在想看可以换个房间，而且在黑暗环境中看手机对宝妈眼睛也不好。

● 给宝宝穿盖合适的衣服和被子

一般来说宝宝睡觉的房间温度不会太低，所以也不需要盖得太厚。盖太厚，宝宝往往会太热，不自觉翻来翻去、踢被子，反而不利于保暖。而且盖太厚还容易让宝宝有压迫感。

宝妈可以在宝宝睡着后摸一摸他的后脖颈处，如果出汗了，就说明被子可能太厚。

如果给宝宝盖了较薄的被子还是踢，可以试试把宝宝的手露出来散热，甚至小脚露出来也是可以的。（如果担心脚露出来冷，可以给宝宝穿上合适的袜子。）

还有妈妈喜欢给宝宝用睡袋，宝宝不容易踢开，这样也是可以的。睡袋最好宽松一些，不要太长。

宝宝睡觉时不宜穿太多衣物，一般穿较薄的纯棉秋衣秋裤或连体衣就可以了。

宝宝在舒适的睡眠环境中睡觉，能睡得安稳，踢被子的情况自然也会减少。此外，宝妈还要注意宝宝的睡前状态。

2、宝宝睡前不要太兴奋

宝宝睡觉之前需要保持安静，不要太兴奋。有的宝爸下班晚，回来宝宝都快睡了，宝爸逗宝宝玩时如果让宝宝太兴奋，可能宝宝在睡着后大脑皮质还会处于活跃的状态，导致睡不安稳。

所以在宝宝睡觉之前，最好营造一种“要睡觉了”的气氛，宝妈给宝宝一些抚摸，可以让宝宝感到安全和放松，有助于宝宝安稳入眠。

如果宝妈什么都做了，而宝宝依然踢被子，会不会着凉感冒呢？

宝宝踢被子会着凉感冒吗？需看情况… 

宝宝如果有踢被子的习惯，妈妈就会十分担忧：不停地盖吧，自己睡不好；不盖吧，又怕宝宝着凉感冒。

据小康君的观察，有时宝宝即使踢被子，也不会着凉感冒。

如果宝宝踢被子以后没有因为太冷而醒过来，反而睡得还挺香的，说明这样的状态对宝宝来说是舒适的。

宝宝踢被子后，有的爸妈一摸孩子手脚有点凉，就认为是孩子太冷。其实宝宝因为心脏的收缩较弱，而手脚处于四肢末端，到达此处的血液有限，微凉是正常的。只要宝宝的后颈部温热，一般宝宝是不冷的。

如果宝宝因为踢被子感冒了，父母则要注意给孩子保暖、防踢，比如尝试用睡袋~