在孩子成长中补充营养是很关键的，很多家长都会保证孩子每天喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋。从小到大这样的习惯一直保持，但是随着孩子的而成长，家长越来越纠结牛奶的选择，因为孩子成长的不同阶段所需要的营养不同，现在市面上有各种各样的牛奶有补钙的，补锌的以及补充各种维生素一类的，家长已经挑的眼花缭乱了还是不知道哪种牛奶对孩子的身体健康是最好的。

牛奶品类越来越多，种类越来越多。家长难以分辨最好的牛奶，那就注意不要踩雷就行了，一些对孩子身体健康不利的牛奶家长最好不要买，不仅营养没补上还会影响到孩子的身体发育，比如：

1：早餐奶

早餐奶是由于人们生活节奏变快应运而生的一种便利的牛奶，但是更多的早餐奶营养价值并没有那么高，早餐奶只是一种“乳饮料”钙含量很低，白砂糖的占比更多一点，而这些白砂糖摄入过多就会导致孩子本身没有营养吸收反而增加了得龋齿或肥胖的概率。所以如果想要营养价值更高的牛奶作为孩子早餐，那早餐奶一定不是一个好的选择。

2：儿童奶

很多的儿童奶都属于“调制乳”，在儿童奶里也添加了很多的增加风味的作料，让孩子更喜欢喝，但是孩子喝了这些添加起来的牛奶并不能给孩子带来更健康的身体，反而会因为儿童奶里的添加物质导致很多慢性病，长期摄入就会对孩子的身体 造成损害。一些儿童奶有一些吸引消费者的噱头，给孩子补充钙铁锌，DHA，膳食纤维等营养物质，但是事实上这些营养物质并不是依赖牛奶而来的，家长应该更注重孩子获得的天然营养物质，减少对这些添加牛奶的依赖。

3:复原乳

复原乳又被称为“还原奶”，就像是奶粉兑水调配起来的，通过对牛奶的加工，杀菌等步骤会损害牛奶本身的营养物质，导致营养物质的流失。和生牛乳相比营养物质是比不上，所以家长要是更注重营养成分可以直接选择生牛乳。

4：果味奶

很多孩子都喜欢喝果味奶，因为口感和味道很好，但是果味奶能满足的也只有口味而已，果味奶本身没有什么营养，孩子长期饮用可能就会导致孩子不爱喝牛奶，只爱喝水果味的饮料，养成喜爱甜味的习惯，还会导致孩子肥胖，蛀牙。

家长在平时为孩子选择牛奶要注意配料表，选择营养含量较高的牛奶，也可以选择酸奶，乳酸菌一类的促进孩子肠胃消化。