孩子4～6个月开始加辅食，8～9个月时是培养孩子独立吃饭的好时机，到孩子1～1.5岁左右的时候就可以自己吃饭了。

辅食添加阶段：

宝宝添加辅食要按纠正月龄来算，纠正月龄满4个月以上，如果孩子每天奶量超过950ml没有满足感，看到大人进食动手抢，宝宝头控很好，而且有强烈的进食欲望，那么妈妈可以考虑给宝宝加辅食。

辅食先从纯米粉开始，之后加入果泥，菜泥，肉泥和肝泥，菜泥肉泥可以加到米粉或粥里面，而蛋黄到七八个月再加，蒸全蛋的话最好能到10个月前后，因为鸡蛋很容易过敏。

给宝宝加辅食应该遵循：先少后多，先稀后稠，先细后粗，由单一辅食到混合辅食的过度。不要一次添加很多，得慢慢来。当然宝宝加辅食的主要目的是补铁和促进咀嚼和消化，并有利于乳牙萌出。

宝宝萌牙阶段：

宝宝一般在8个月前后开始出牙，此阶段乳牙才刚刚萌出，唾液腺分泌口水明显比较多，牙痒痒，时间周期为2周。宝宝出牙了，那么给孩子加辅食就要稍微硬一点，粗一点，比如水果块，手指饼干，这样可锻炼孩子的咀嚼能力。

孩子8～9个月，大动作发展支持孩子的动手能力，所以这个阶段允许宝宝用勺子或者用手抓饭吃，不要刻意干扰他，注意孩子洗手，吃完饭给孩子洗洗脸，洗洗衣服就请辛苦一下。吃饭时也要与大人同吃，这样能帮助刺激宝宝的食欲，并且孩子通过观察父母吃饭还能学会如何使用餐具。

有些家庭大人在餐桌，妈妈和孩子在一边吃，这样就不合适。结果是孩子爬来爬去，妈妈追着喂饭，孩子还不爱吃。就因为将孩子吃饭看得过于随便，其实从小培养孩子和大人在一起吃饭，这也是一种仪式感，吃饭好的孩子通常与家长重视与孩子一起在餐桌上吃饭有关。

宝宝一岁之后：

宝宝1～1.5岁基本上就可以自己吃饭了，这个阶段的孩子可以吃父母一样的饭菜，但是要少放点盐。其次，食物的种类不要过于单一，种类多一点，颜色尽量搭配好看一点，这样能激发宝宝的食欲。

1、给孩子准备一张儿童餐椅，要与父母在餐桌上一起吃饭，不搞特殊化，从小培养孩子平等和独立。这对培养孩子自主进食是很重要的一点。

宝宝多大可以自己吃饭？把握这3个时机，宝宝吃饭香身体棒

2、每餐3～5个食物品种，量可以少点，但尽量做到丰富，颜色尽量做到好看。包括2～3个菜，1～2个主食，一个汤品。这样孩子可供选择的机会多，妈妈就能及早发现孩子饮食上的爱好。比如说我老小最爱吃妈妈做的土豆饼，现在上小学了还这样。

3、孩子月龄越小，食物就要做到越软。有的家长反映说孩子一到吃饭就不停喝水，饭没吃多少，水都灌饱了，这就说明食物太硬了，而孩子唾液腺分泌较少时孩子就咽不下去。

4、孩子吃多少是其次，关键是孩子吸收。所以家长从小就不要逼孩子吃饭，也不要追着喂饭，这样习惯养成后孩子认为吃饭是大人要他吃的，对食物就缺少兴趣。食物软一点，慢慢来，孩子胃养好了，孩子的饭量迟早会提上来的，千万不要着急，心急是吃不了热豆腐的。