我们现在建议的是每天为宝宝提供400个国际单位的维生素D。确切地说，这400个国际单位是宝宝一天摄入维生素D总量的一个推荐值，也就是说从食物中摄取的维生素D也要考虑在内，而不是额外补充量的推荐值。

对于纯母乳喂养的宝宝，由于母乳中含有极少量的维生素D，无法满足宝宝的日常需求，所以应该每天补充400个国际单位的维生素D；而对于配方粉喂养的宝宝，则要根据配方粉中的维生素D含量以及每天的喂养量来计算需要额外补充的维生素D含量。

另外，很多奶粉或维生素D补充剂标注的剂量是以微克为单位的，这和国际单位有本质的表示的不同。家长们要牢记，1微克等于40个国际单位。所以，这里我们再重申一遍，一般维生素D的推荐摄入量是每天400个国际单位，也就是10微克。超过800个国际单位，也就是20微克就可能会中毒了。

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