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宝宝免疫力差怎么办,增强宝宝免疫力方法指南
2019-02-25 16:10:40
很多家长会发现,自家的宝宝似乎体质天生会偏差一些,隔三差五就生病?天气一降温就感冒,稍微一受凉就拉肚子,流感的时候更是每次很容易就中招,这么长此以往,家长的内心都是焦虑的!为什么我们的孩子那么容易生病呢?宝宝免疫力差怎么办?家长应该如何做才能更好提升宝宝的免疫呢?
宝宝免疫力差的表现有哪些?
宝宝免疫力差的表现一:
感冒、发烧成了家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服宝宝就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
宝宝免疫力差的表现二:
伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而宝宝却因此要拖许久;或者是宝宝的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。
宝宝免疫力差的表现三:
娇气的肠胃,一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭,接下来肠胃就会出现问题。
宝宝免疫力差的表现四:
小孩长得不高、不壮、不快,孩子身体发育滞后,体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低,反应慢。 五是孩子对环境的适应能力差,容易过敏,特别是在季节交替的时候,或者是在寒冷的冬季。
怎么增强宝宝免疫力?
增强宝宝免疫力方法一:改善饮食健康
宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但我们的身体只能生成维生素D和维生素K,其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此要养成宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯。多吃一些大白菜、番茄、茄子等补充维生素A;猕猴桃、哈密瓜等水果补充维生素C;菠菜等绿色蔬菜可以补充维生素E。另外,一些谷物,像燕麦、大麦,都含有各种各样的矿物质,可以适量给孩子食用。
增强宝宝免疫力方法二:多带宝宝去户外活动
运动是最经济实惠的提高免疫力的方法,适量的“锻炼”还可以提高宝宝的睡眠质量、增加食欲稍。小宝宝们每天活动半小时就好,动作幅度不要太大,以免伤了骨骼和肌肉。大一点的孩子,可以去户外散步、跑步,或者报游泳班、跆拳道班等等。
增强宝宝免疫力方法三:保证宝宝睡眠时间
充分休息能使宝宝恢复活力,从而减轻免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要: 新生儿睡眠时间应保证在16-20个小时;6-12个月的婴儿睡眠时间应保证在14-15个小时。
增强宝宝免疫力方法四:感冒发烧不经常使用抗生素
感冒发烧80%~90%都是病毒感染,不需使用抗生素(抗生素是对付细菌的,而且抗生素不仅会杀灭有害菌,还会把有益菌杀死,造成人体免疫功能失调),抗生素使用的越多,宝宝身体的免疫力越低下。
增强宝宝免疫力方法五:补充适当的益生菌
双歧杆菌是有害菌的天敌,负责人体70%以上免疫反应,高含量、高活性的双歧杆菌可以提高胃肠道免疫力。而婴幼儿童由于缺乏双歧杆菌,而导致抵抗力差,容易受到细菌、病毒的侵袭导致各种疾病。
宝宝免疫力差,可以服用益生菌来增强抵抗力。益生菌的作用是改善肠道菌群。肠道菌群得到改善,不仅仅是为了消化吸收,更是为了提高肠道的免疫功能。肠道免疫功能的增强,又会刺激全身免疫功能的增强。所以,真正的益生菌制剂,给宝宝每天补充50至200亿青春双歧杆菌,快速改良宝宝肠道菌群和提高宝宝肠道免疫力,让宝宝少生病。
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