小儿积食是中医的一个病证，是儿科常见病，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦脾胃，以不思乳食、食而不化、脘腹胀满、大便不调为主要症状的病症。各个年龄段都可以发病，但多发生于3岁以内的婴幼儿。若是食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。很多有积食的小朋友和同龄的小朋友相比，往往个头矮。所以，宝宝积食千万不可大意，那么宝宝积食怎么办呢？

首先，我们了解一下宝宝为什么会积食。

一、过量饮食，没有自制力

这类孩子碰遇到自己喜欢吃的东西就胡吃海塞，吃的太多，肠胃来不及消化，从而导致食欲大减，时间长了就形成了积食。首先，孩子的自制力本来就不如成年人，因此家长们对孩子的这种暴饮暴食行为要及时制止，不然孩子出现了积食现象，难受的是孩子，心疼的是家长，你说何必呢？

二、一次吃的食物太杂

这类孩子喜欢吃的食物过于杂，同时塞在胃里一起就会导致消化系统紊乱现象，之后就很容易发生积食的症状，比如说花生、山芋、鸡蛋就不能混着吃。

三、孩子吃得太多导致肠胃负担太重

有些家长疼爱孩子，生怕孩子吃不饱，就强迫孩子进食。殊不知，孩子摄入的食物量远超出肠胃器官能承受的最大限度时，肠胃系统消化不了，就很容易导致积食现象的发生。

四、孩子喜欢吃油炸、寒凉食物

油炸食物中油脂含量过高，对于小孩子的肠胃来说，消化起来压力比较大，而过凉的食物，对孩子的肠胃刺激太大，影响肠胃正常的消化功能。

其次，宝宝积食的症状有哪些。

宝宝积食症状一:

胃口变差。宝宝如果一直都是胃口特别的好的，突然之间变得胃口特别的差，不爱吃东西，甚至是连之前最喜欢吃的东西也不吃了，但是却没有感冒发烧。那么很有可能就是积食了。

宝宝积食症状二:

宝宝的睡眠变差。民间有俗语曰“食不好，寝不安”。正如这句俗语所说的，积食会让食物停留在肠胃中，这就会让宝宝晚上睡觉时睡得特别的不安稳，会不停的翻过来翻过去，磨牙，甚至还会出现打呼的情况。打呼的原因呢，是因为积食会导致喉咙生痰，而在宝宝睡觉时，痰会堆积在喉咙里，就会出现打呼的现象。

宝宝积食症状三:

宝宝的嘴里面有一股味。如果在早上起来发现宝宝的嘴里面有一股酸臭味，而且舌苔变得特别的厚，甚至还由原来的白色变成了黄色，那么这种情况，很大的可能性就是宝宝积食了。

宝宝积食症状四:

宝宝的大便硬。在正常的情况下，宝宝们一天可能要拉一次大便。如果宝宝们超过两天的时间没有拉大便，或者是大便出现干结，且形状是一小粒一小粒的，而且还非常的硬，那么宝宝很有可能是积食了。

宝宝积食症状五:

宝宝不明的哭闹。宝宝突然变得特别的粘人，而且经常性的没有任何理由的哭闹，这种情况下可能就是积食了，积食导致了肚子胀痛。宝宝出现上面任何一种情况都有可能是积食了。可以给宝宝多吃一些清淡的食物，让宝宝多做些运动，就可以了。如果是比较严重的话，就要及时的去医院就医了。

最后，宝宝积食该怎么办呢？

1、按摩宝宝的背部。吃过晚饭后让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下的捏，按照从上到下再到上的顺序循环，这样每天重复三次到五次。

2、按摩宝宝的腹部。在宝宝的腹部有个穴位叫中脘穴，位于肚脐往上和胸骨的下方连接线的中间，宝宝积食的时候，妈妈用手掌根部给宝宝轻轻地按揉，每天揉两次，每次一分钟，也能缓解宝宝积食的症状。

3、让宝宝多动动。妈妈在给宝宝喂过奶之后不要让他立刻入睡，可以陪着他玩一会儿。大一点的宝宝也可以让他走走多动一下，这样有助于消化。在给宝宝喂奶的时候，要采取少量多次的方式，这样宝宝的胃负担会小一些，不容易积食。

积食对宝宝来说是一个大问题，毕竟吃不好身体怎么会好呢？如果你家宝宝有积食的症状一定要当心，如果情况很严重的话，妈妈要带宝宝去看医生哦。

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