天一冷，感冒发烧的宝宝又增多了。特别是在流感季节，很多家长一遇到宝宝发烧就慌了手脚，会用各种物理退烧法来给宝宝降温。但是，这么多物理降温方法不一定都有效。哪些物理退烧法是可以用的，下面推荐宝宝发烧物理降温的正确做法。

宝宝发烧物理降温方法一：毛巾冷敷

用毛巾冷敷孩子额头是不错的降温方式。家长可以将毛巾放入冷水(20~30℃为宜)中，完全浸透后取出，稍适拧干致其不往下滴水后，根据孩子额头大小折叠起来放上去，每隔5分钟换一次。

宝宝发烧物理降温方法二：温水擦浴

用温水擦拭宝宝身体，或者让宝宝洗温水澡也是比较科学的物理降温方式。家长可以准备温热(低于宝宝体温1~2℃，不会让宝宝觉得寒冷为宜)的水，将毛巾放入温水中浸润后，分别擦拭孩子的颈脖、腋下、四肢等处，帮助宝宝皮肤散热。注意，无论是温水擦浴还是温水澡，切记保持宝宝所处的环境温度适宜。

宝宝发烧物理降温方法三：泡热水脚

泡热水脚会让孩子觉得比较舒适，同时也有助于出汗散热。给孩子泡脚的水温如果家长们不好把握，可以准备一个水温计，通常以40℃左右为宜，以孩子能承受的水温为准。在孩子泡脚的过程中，家长要注意添加热水。

宝宝发烧物理降温方法四：喝热水

在孩子高热状态下，身体非常容易缺水，家长们可以让孩子多喝一些温热的水，在补充水分的同时，也有助于帮助宝宝排尿。而排尿不仅能帮助散热，也有助于排毒。如果宝宝发烧是由感冒引起的，家长也可以煮姜糖水给宝宝喝。

另外，需要特别注意以下问题：

当孩子的体温达到以下度数，请立刻上医院就医：

3个月(或更小)：37.9℃

3到6个月：38.3℃

6到24个月：39.4℃

2岁：40℃

注意：

如果在深夜，孩子的体温高于37℃，但未达到以上罗列的值，可以等到清晨再进行测量，以作决定。

宝宝发烧期间的饮食适合少量多餐，以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。