照顾过宝宝的宝妈们都知道，在宝宝从吃奶粉、吃母乳过渡到吃成人食物的这个过程中，是需要给宝宝添加辅食的。在给宝宝添加辅食的这个过程中，很多宝妈可能会感到困惑、不知所措。所以，今天，我们就来聊一下宝宝辅食这个话题吧。到底在给宝宝添加辅食的时候需要注意哪些问题。

什么时候给宝宝添辅食？

根据世界卫生组织的建议，一般满6个月开始给宝宝添加辅食，尤其是纯母乳喂养的宝宝。

且不要早于4个月（满5个月），最迟不能迟于8个月。据研究表明，从6个月开始添加辅食，更有利于减少宝宝过敏和腹泻的情况。

常见的给宝宝添加辅食的误区。

给宝宝添辅食误区1：4个月就直接添加辅食

现实中，不少宝妈在宝宝四个月的时候就开始添加辅食，甚至有的父母还专门掐着手指算天数，到四个月的第一天就匆忙的给宝宝准备辅食。其实传统的说法为四个月，但是世卫组织规定的时间期限则是宝宝六个月。

给宝宝添辅食误区2：添加辅食后过于保守

还有的宝妈在给宝宝添加辅食后可能非常单调，而且等宝宝慢慢长大之后，辅食根本没有多少变化，进程非常缓慢。其实等到宝宝长到8个月到1岁之间的时候，添加辅食并不是越稀越好，也不是越软越好，而是逐渐慢慢变粗变硬，这样子才可以锻炼海宝宝的咀嚼能力，同时让宝宝可以练习独立进食。

给宝宝添辅食误区3：不让宝宝独立进食

一般来说，当宝宝长到九个月大的时候，都想要自己亲自动手吃饭，但是不少父母往往感觉这时让宝宝单独吃饭太早了，而且宝宝会把饭弄得满地都是，非常不省心，因此还要继续给宝宝喂饭吃。其实如果不让宝宝独立进食，可能对宝宝吃饭兴趣会带来很大压制，而且对宝宝意识发展会带来很大不利，不妨给宝宝准备个小勺子，让宝宝自己慢慢去吃饭。

最后，怎么给宝宝添辅食呢？

怎么给宝宝添辅食原则1:

添加的量——由少到多

每添加一种新的食品，必须从少量喂起。而且家长需要比平时更仔细的观察宝宝，有没有不良反应，再逐渐加量。

怎么给宝宝添辅食原则2:

添加的品种——由一种到多种

宝宝适应一种辅食后，再添加新的品种。这样的如果宝宝发生过敏与不适。可以更好的追溯是哪一种食物引起的

怎么给宝宝添辅食原则3:

添加的浓度——由稀到稠

初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的就流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品。例如:米糊→粥→软饭

怎么给宝宝添辅食原则4:

添加的形态——由细到粗

添加固体食品时，可先将食物捣烂，做稀泥状，待宝宝大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，而后才是块状。例如:肉泥→肉糜→肉末→肉丁

4~6个月——泥状辅食

优先添加米粉以及菜泥、果汁

7~8个月——磨牙食物

磨牙饼干、烤馒头片（不加油）、烤土司条。

以不焦、发脆、而且不会入口即化为好。它们可以刺激宝宝唾液腺分泌，使宝宝的咀嚼和吞咽得到锻炼。

9~11个月——细嚼食物

烂面条、鲜肉小混沌、软米饭

添加辅食时，一定要知道牢记这4个原则，不要等宝宝出事就晚了

关于是否添加盐的问题

6个月内的宝宝，辅食没必要添加食盐

1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐。对于1－3岁的宝宝，每天做菜时尽可能的少放盐。每天不应该超过2克，年龄越小越减量。

最后提醒到宝爸宝妈们:

（1）添加辅食过快过量，会加大宝宝的肠胃负担，引起消化系统的麻烦。

（2）每次喂食一种新食物后，必须密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等状态。如有便秘、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等不良反应，应停止喂食，必要时去医院就诊。

（3）添加辅食的最佳时间:要比正常喂奶时间早大概一个小时，这样宝宝刚好有点饿了。不要等他饿极了才喂辅食，那时他会依据习惯只要吃奶，拒绝新的食物。

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