说起贫血，麻麻们做为一种“每个月出血而不死的”的生物，对这个词应该都不陌生了。

那有的好奇宝宝可能要问了：为什么之前没贫血，怀孕后“大姨妈”没来光顾了，反而贫血了呢？孕期哺乳期贫血怎么办？恩，问题很多，我们一个个来解答。

为什么孕期/哺乳期易贫血

贫血所指的“血”，简单说就是血液中的血红蛋白含量。

正常生育年龄的女性，虽然每个月都有血液的丢失，但同时人体的造血系统也不是吃软饭的，它会不停的工作以维持体内血液系统的平衡。只要不长期存在“丢失>生成”的情况，那就不会贫血。

而孕期哺乳期，情况较为特殊：整个孕期血容量增加，平均增加1450ml，其中血浆增加1000ml，红细胞容量增加约450ml，由于血浆增加多于红细胞增加，血液就存在相对稀释的状态。

另外，孕期母亲的各种营养物质包括造血原料，都需要供应给胎儿，如果还是按照怀孕前的水平来摄入营养，就会出现入不敷出的情况，以至于出现贫血。

而在分娩的时候，或多或少都会出血的啦，200-300ml都是正常的出血量，万一子宫收缩乏力导致大出血了，分分钟可能就是500ml以上的出血，所以，在分娩前提高自己的血红蛋白水平，那是相当的必要了。

贫血对身体有啥影响

贫血，对妈妈以及腹中的宝宝都会造成影响。

对妈妈来说，贫血会增加妊娠期或产后合并症的风险，如妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发生。

对宝宝来说，孕妈贫血，会让胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、早产、新生窒息、新生儿缺血缺氧性脑病、甚至死胎、死产等。

所以，可千万别小瞧贫血了。

怎么判断贫血严重不严重

世界卫生组织规定，妊娠期血红蛋白<110g/L时，就可诊断为妊娠合并贫血。根据具体水平，又细分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。

引起贫血的原因不同，贫血类型也不同。最常见的是缺铁性贫血，其次是缺乏叶酸或者维生素B12导致巨幼红细胞性贫血，另外还有遗传性的地中海贫血（在广东、广西、湖南、湖北、海南等地方相对高发），再生障碍性贫血等等。

贫血了该怎么办

如果孕期产检时，已经明确存在贫血的情况，那就要根据病因积极治疗。

要注意的是，按着老黄历“吃啥补啥”，通过红枣、花生这一类仅仅有着红色外表的食物来补血，很不靠谱哦。

正确的做法是：如果是缺铁性贫血，那就需要额外补充铁剂，轻度贫血等可以口服，重度的可以静脉补充铁剂或者小剂量输红细胞。铁剂的治疗需持续到血红蛋白正常后3-6月或者持续到产后3月。

饮食上多吃红色肉类、鱼类以及禽类。同时，水果、土豆、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。

如果是叶酸或者维生素B12导致巨幼红细胞性贫血，那就需要补充叶酸以及维生素B12。

为了自己和宝宝的健康，贫血这事儿别忽视哦。

本文来自年糕妈妈