您的当前位置:首页>新闻活动>贝妈问答

宝宝缺钙怎么办?

2018-07-19 11:19:51

  要只要宝宝缺钙会引起很多疾病,晚出牙、睡眠不好、多汗、枕秃等现象,所以作为家长很是着急,那么宝宝缺钙怎么办呢?运动宝贝高端早教加盟中心老师为大家做出讲解。


宝宝缺钙怎么办?


  运动宝贝高端早教加盟中心老师讲解,宝宝缺钙时,一方面,要查找导致宝宝缺钙的原因,并采取有效干预措施。另一方面,宝宝补钙首选食补,只有在无法从食物中摄入足量钙时,才适量使用钙补充剂,而且补钙的同时还要补充维生素D。


  1、善用乳制品入菜:用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。


  2、多利用醋酸:在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。


  3、多吃小鱼与海藻食物:把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。


  4、吃零食也能补充钙:用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。


  5、别忘记维生素D:钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1—2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。


  以上就是运动宝贝高端早教加盟中心老师对“宝宝缺钙怎么办?”讲解,现在家长应该对于宝宝缺钙问题有所了解了,还有其他早教知识可以访问运动宝贝官网。


上一篇:宝宝发烧怎么办,盘点宝宝发烧的原因都有哪些

下一篇:宝宝喜欢竖着抱,横抱就哭,怎么办?

预约试听

宝宝性别

家长姓名
手机号码
联系地址
所在城市
试听中心

GYMBABY

地   址:北京朝阳区红军营南路瑞普大厦C座( 总部)

联系电话:400-008-8593

电子邮箱:gymbaby@gymbaby.org

版权所有:北京运动宝贝教育科技有限公司

运动宝贝早教加盟服务号
京ICP备16051683号-5     |   京公网安备11010502034758号     |  © 2012 运动宝贝早教 ALL RESERVED   |  特许经营备0110500311800241  |  投资有风险,选择需谨慎