酸奶的口味和牛奶相比，感觉比较酸酸甜甜，显然更符合孩子们的口味。于是有些妈妈就想给宝宝喂点酸奶喝，但是却不知道对于宝宝来说，能不能喝，也不知什么样的酸奶是最适合宝宝的，宝宝几岁喝酸奶最为适合？

喝酸奶的好处是什么？

1、酸奶是鲜奶或者还原奶经过乳酸菌发酵而制成的。原料奶经过发酵之后，脂肪酸至少能增加2倍，于是，产出的酸奶就更利于人体的消化和吸收，营养的利用率也得以提高。

2、牛奶发酵成酸奶，除了会保留原来的营养成分之外，在发酵的过程当中，还会产生人体营养所需要的多种维生素，提高了钙、磷、铁的利用率。同时，对于体内缺乏乳糖酶的人，喝了牛奶容易腹胀腹泻的人（也就是乳糖不耐受症状），也是可以食用的哦。

宝宝什么时候可以喝酸奶？

1岁以内的小婴儿不适宜喝酸奶，因为酸奶中蛋白质和矿物质的含量都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。另外，酸奶只相当于牛奶的营养成分，并不能满足婴儿生长发育对营养的全面需求，小婴儿应当食用其相应年龄段的配方奶粉，作为主要的能量来源。

一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。

不过，如果妈妈们发现，宝宝之前有对牛奶蛋白有过敏情况的话，则应当适当地延后宝宝开始喝酸奶的时间，并由少到多地给宝宝进行尝试，同时观察宝宝有无异常现象发生。如果妈妈们实在不放心，在喝酸奶之前去向医生咨询，是最为保险稳妥的做法。

什么样的酸奶才是适合孩子的酸奶呢?

1、蛋白质越高越好!

蛋白质含量不低于 2.9 g/100 g 的酸奶，才算是适合宝宝的好酸奶~

2、添加剂越少越好

给宝宝喝的酸奶，最好不要有一排长长的的添加剂，特别是添加太多香精。像纯酸奶，一般只添加了乳酸菌，就没有添加糖和其它食品添加剂。

3、看名字

名字带有原味、纯酸奶比较推荐给宝宝喝，果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推荐天天喝，而那种名字带有饮料、饮品的最好少喝。

4、糖分越低越好

三岁以下的孩子饮食要低糖。建议选择糖分比较低的酸奶。怎样才能看出酸奶的糖分含量?看碳水化合物!

很碳水化合物越低，味道越酸，可以结合下宝宝对酸味的接受程度来挑选。很多酸奶动不动就含十几克糖，而纯酸奶一般只有几克糖。

孩子吃酸奶有哪些注意的事情

1、孩子多大可以喝酸奶?

根据澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

6个月到一岁内的宝宝稍微喝点酸奶没问题，建议喝全脂的纯酸奶，但不要太多，以免影响正常喝奶。

1岁以后每天可以安排100毫升纯酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。

2、酸奶太冷，秋冬天喝伤肠胃?

关于这个，妈妈可以将从冰箱拿出来的酸奶，在室内放置-1-2个小时，或者可以在温水中稍微温一下，但水温不应过高，否则酸奶中的益生菌可能会死亡而降低了酸奶的保健功效。

一种酸奶，商家做出数十种花样。所以想给宝宝挑最适合、最健康的酸奶，真心是个脑力活。

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