伴随着经济社会的发展，科技进步的日新月异，手机走入千家万户，成了人人不可或缺的通讯工具，成了每个人每天的例行公事，无论在哪，“低头族”都已经成了一道最靓丽的风景。但在“低头族”中，却有一些不乐见的现象正在悄然发生——无数的孩子也成了低头族族中的一员。孩子沉迷手机怎么办，我们该如何应对？

首先，让我们先看看手机对孩子的影响和危害：

孩子沉迷手机对视力的影响

孩子眼睛目前还没有成长完全，视网膜没有成熟，经常玩手机的孩子眼睛容易近视、干眼症、结膜炎、视觉疲劳等不良的影响。

如果手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑病。

孩子沉迷手机对颈椎、骨头等身体的影响

有专家表示，手机辐射将导致人体各种健康问题，甚至是人体健康的一大杀手，是辐射来源的重要一物。

孩子玩手机一直保持不活动，身体容易僵化，颈椎等容易疲劳疼痛，甚至会引起病变。

孩子玩手机时两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状。

孩子沉迷手机浪费了孩子0-6岁的黄金生长周期

0-6岁是孩子生长的黄金周期，这一段时间，孩子的智力会得到飞速的发展，所以我们要给孩子创造智力发展的有利条件，而不是限制和扼杀孩子的智力。

孩子沉迷手机会对手机依赖和上瘾

沉迷玩手机的孩子容易对手机依赖和上瘾，对手机的依赖如同吃饭、睡觉一样的需要，手机上瘾的孩子如果见不到手机情绪会焦虑、烦躁、情绪也容易失控、做事冲动易怒。

孩子沉迷手机限制孩子思维、想象力、注意力等方面的发展

智能手机会分散孩子的注意力，因此会损害孩子的思维、想象力、社会技能等方面的发展。另外，有研究显示，使用拥有互动屏幕的电子设备还会阻碍孩子数学和科学能力的发展。

对孩子心理和行为的影响

对于孩子来说，痴迷玩手机长时间会导致孤独、抑郁、封闭等不良心理或行为。玩手机成瘾孩子的兴趣和注意力大部分转移到了手机上，消耗了大量的玩耍、锻炼、休息时间，造成了严重分心。

孩子沉迷手机怎么办，我们可以采取如下的方法教育：

1.父母的以身作则

不但孩子沉迷手机，我们大人更是离不开手机，时刻要去看看手机，浏览网页、刷朋友圈、微博、回复信息……没有手机我们的生活似乎缺少了什么，所以，父母必须以身作则，减少对手机的依赖，和孩子在一起不看手机或者尽量不看手机。

2.规定孩子玩手机的时间

一开始彻底让孩子不看不玩手机，也是不现实的，这需要一个循序渐进的过程，父母可以给孩子立规矩限制孩子看手机的时间，规矩立好以后，父母需要温和坚定的执行，不能被孩子的反抗、 哭闹半途而废。

3.高质量的陪伴孩子

如果孩子无聊无所事事的时候，需要的是父母的关注和陪伴，这时候如果父母做不到，孩子就会玩手机自娱自乐，这时候父母可能会很高兴，孩子终于不在“纠缠”自己，自己终于有时间做自己想做的事情。长期这样后果很严重，所以父母高质量陪伴孩子，身心俱在，一起游戏、读绘本、做手工、画画、户外活动……

4.培养孩子的兴趣爱好、让孩子生活丰富多彩

可以培养孩子的兴趣爱好，来转移孩子对手机的注意力，让孩子把精力和时间投入到自己的兴趣中来享受到兴趣爱好带给自己的喜悦、满足、成就感。

5.通过故事、绘本等形式告诉孩子手机的危害

父母避免唠唠叨叨、不厌其烦的一遍又一遍告诉孩子玩手机的危害或者强制指责孩子，这些做法只会适得其反，父母可以通过讲故事、读绘本等生动、活泼、有趣的形式潜移默化的引导孩子。

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