由于食物的富足、家庭的溺爱，现在的孩子很容易积食，时不时就呕吐、腹泻，上火发烧了。做了这么长时间的脾胃科普，相信很多妈妈知道了脾胃的重要性，除了孩子天生脾胃差，生活中的细节也是造成食积的诱因。孩子为什么容易积食，平时该怎么注意？今天运动宝贝早教就为大家介绍一下。

孩子为什么容易积食？

1、《小儿药症直诀》曰“五脏六腑，成而未全……全而未壮”。也就是说小儿的脏腑娇嫩，虽然各个器官均已成形，但功能还没有趋于完善。尤其脾胃功能更为柔弱，犹如刚刚出土的萌芽，需要和风细雨的呵护。一旦，喂养不当，便会产生积食。

2、小儿天生对美食没有抵抗力，好吃的东西拼命的吃，一旦和胃口了，几乎停不下来。本来柔弱的脾胃，突然增加了负担，运化功能便停滞不前，积食产生。

3、先天脾胃功能弱，这类孩子多半形体消瘦，面色萎黄，精力不足，常常困倦乏力，和小朋友在一起玩耍时，总是喜欢坐下来歇歇。上课总喜欢打盹。

孩子积食平时如何注意？

1、遵循八个字——“食贵有节，节贵有时”。孩子的饮食家长要控制量，而且要定时定量喂养。三餐有序。

2、中医认为“五谷为养”，针对小儿“三常不足”的生理特点（脾，肺，肾三常不足），多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少摄入大荤大鱼大肉等油腻食品。孩子饮食清淡一点，简单一点反而利于健康。

3、忌寒凉，寒凉容易中伤脾胃。中医饮食养生之道“寒不冰齿，热不烫唇”。尽量少给孩子买冰激凌，冰镇饮料雪糕等寒凉之品。另外，香蕉，西瓜等属大寒之品，脾胃虚弱的孩子减少摄入量。

孩子积食之后如何处理

1、炒米煮稀饭

将大米用铁锅炒成金黄色（干炒，不要加油），装罐备用。孩子积食时，可以用来煮稀饭，有养胃健脾消食之功。

2、萝卜

萝卜，下气消食，对于积食消化不良有很好的作用。小宝宝白萝卜打泥，喂食，或者萝卜煮水。大宝宝可以煲萝卜汤。

3、三仙茶

药店购买焦三仙各5-10克，泡水喝。（小宝5克，大宝10克）。

4、小儿推拿

穴位：揉板门，运内八卦，掐四横纹各200下。捏脊，揉腹1-2分钟。脾胃虚弱的宝宝加补脾经，补肾经，揉丹田。

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