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宝宝多大,才能正常吃大人的饭菜呢?

2018-04-13 10:26:27

很多家长图省事,会早早的让宝宝和自己一起吃大人的饭菜,但是这样很容易加重孩子肠胃的负担,而且大人饭菜比较“重口味”,宝宝吃了后对他的口味,以及肾脏、心脏都会有不同程度的影响,那么,宝宝多大才可以吃大人的饭菜呢?

 

世界卫生组织WHO建议:在孩子1岁之后,爸爸妈妈就可以考虑让宝宝和自己吃同样的食物了。但每个家庭以及宝宝自身情况不尽相同,所以还需要结合以下几方面因素综合考虑:

 

宝宝多大,才能正常吃大人的饭菜呢?


1、宝宝的咀嚼能力

 

咀嚼能力是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键,如果他的咀嚼能力较弱,很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了,而这些没有被充分消化分解的食物,便会增加宝宝肠胃的负担,导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

 

那怎样才能增强宝宝的咀嚼力呢?需要家长后天的训练。等宝宝6个月大以后,家长可按照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则,给宝宝正确添加辅食,添加辅食的过程中妈妈应根据宝宝的接受程度,适时改变食物的种类和软硬度,这样可以逐渐增强宝宝的咀嚼力。

 

2、宝宝的消化能力

 

若宝宝的消化能力本身就不好,那么在吃了大人饭菜后,就极有可能出现呕吐、腹泻,加重消化不良的症状,久而久之,势必会影响孩子的生长发育,所以要让宝宝吃大人饭菜,这个因素也要考虑到。

 

宝宝多大,才能正常吃大人的饭菜呢?


3、家庭食谱的健康度

 

大人饭菜中往往会添加很多调料,比如盐,而医生是不建议给1岁以内的孩子吃盐的,即便一岁以后,宝宝吃盐过多,也会加重肾脏、心脏的负担,所以,宝宝什么时候能吃大人饭菜,还取决于你家的菜谱和食物本身。

 

如果你家使用的食材安全健康,且是少油少盐的菜,那么在宝宝1岁以后就可以尝试一起吃了;但若是你家的菜比较“重口味”,盐分超标或是辛辣刺激性食物,即便到了3岁左右,也不建议给宝宝吃。

 

因为3岁之前,宝宝身体各个器官都比较稚嫩,过多的盐会刺激他的味觉器官,导致出现偏食的现象,而辛辣刺激性食物会刺激胃肠道,导致宝宝可能会出现便秘、咽喉肿痛等症状。所以,家长在做菜时就尽量不要放葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物,待3岁以后,再慢慢尝试着少放一些,但还是不要放辣椒。

 

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