随着孩子的不断成长，长个子仿佛也成了宝妈们一直不断的在谈论的一个话题，说到这里，很多宝妈肯定都在想着，想要孩子个子长得高，那肯定就得给孩子多多的补充钙物质了，多补钙就能多长高，这时候肯定又会有很多宝妈会为了让孩子长高让孩子喝很多的牛奶，但其实给孩子喝牛奶这其中还有很大的讲究呢，一起来看看今天的这篇文章吧！

为什么要喝牛奶？

牛奶是我们日常生活中常常会见到也常常会提到的一种饮品，它经常会被认为是长高的神器，在它的成分中富含有很多的钙物质、糖类以及蛋白质等等，这也是宝妈们为了让孩子骨骼发育完整发育健康的一大神器，这时候只要在每天给孩子补充维生素D的基础上再给孩子喝多多的牛奶，也就不愁孩子个子长不高啦！

那么宝宝多大的时候可以喝牛奶呢？

1.一岁以下的孩子

1岁以下的孩子，不建议喝牛奶。这个月龄喝母乳或者配方奶。即使6个月以后添加辅食的孩子，也不建议喝牛奶。

2.一岁~两岁的孩子

1~2岁的孩子，建议喝全脂牛奶。2岁以下的孩子要比年龄较大的儿童和成人需要更多的脂肪，这样才能够满足他们快速生长发育。但注意，一些儿童牛奶含大量的糖，家长购买时最好看一下配料表， 配料表为生牛乳的最好。添加剂很多的牛奶不适合宝宝喝。

3.两岁以上的孩子

2岁以上的孩子，依然是喝全脂牛奶。但对于体重超标的宝宝，可以从低脂牛奶逐渐过渡到脱脂牛奶，除了牛奶外，还有汉堡、薯条、油炸食物等都应严格控制摄入量，此外胖宝宝还要增加运动量。

喝牛奶越多越好吗？

喝牛奶有那么多好处，既能帮助孩子长高还能帮助孩子的骨骼发育，那么是不是牛奶喝得越多好处越多呢？

其实并不是，牛奶若是喝得太多，这样是会影响到孩子的食欲，还很可能会使孩子得缺铁性贫血，甚至引起便秘等症状。

所以说牛奶一天最多喝一次就够了，同时还要注意，补铁的孩子在服用药物的时候，一定要喝牛奶岔开喝，至少间隔1-2小时左右才可以喝。

那多少牛奶量才算合适？

根据我们国家居民膳食指南中显示，对于一岁至两岁左右的孩子来讲，每天喝牛奶的数量大概维持在500ml左右就可以了。

而对于两岁以上一直到六岁的孩子来讲，每天饮用300-400ml左右的牛奶量就可以了，相对较大的这一年龄阶段的孩子，还需要每天再维持一个小时左右的户外运动时间，这样才能促进钙物质的吸收，促进孩子长高。