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春捂≠乱捂!记住这3个“穿衣法则”,倒春寒来了也不怕

2021-04-02 06:48:06

 

春季的气温就是这么多变,上一秒温暖和煦,下一秒可能就迎接“倒春寒”。

 

一想到感冒、鼻炎、咳嗽....一波春季高发病还在路上,家长又忍不住给孩子裹上了几层。

 

特别是“春捂秋冻”的老话,很多家长都深信不疑,宁可多穿不可少穿。

 

但是宝宝穿的太多容易产生“捂热综合征”,穿的少又容易感冒,那么究竟该怎么穿呢?


春捂≠乱捂!记住这3个“穿衣法则”,倒春寒来了也不怕

 

“春捂”,要捂对位置!

 

为了让宝宝的身体做到适应冷暖气候的变化,我们可以做到“三暖二凉”!

 

三暖:

 

一是背暖:背部需要保持适当的温度,能够有助于减少感冒,可以给宝宝准备一件小坎肩,但是不要穿得太多,背部出汗反而容易发凉。

 

二是肚暖:腹部受凉的情况下,可能会导致腹泻、腹痛,所以可以给宝宝穿上马甲或者纯棉内衣呵护胃肠道。

 

三是脚暖:宝宝的脚部如果受凉,很容易造成全身供血不足,从而反射性的引发上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,让病原菌有机可乘。

 

二凉:

 

一是头部凉:孩子体表散发的热量,很大一部分是从头部发散,头部捂得过热,容易引起头晕,所以室内、温暖天气下无需佩戴帽子。

 

二是心胸凉:主要指的是不要给孩子穿过于紧身厚重的衣物,以防压迫胸部,影响正常的呼吸。

 

春季的穿衣法则

 

所以说给宝宝穿多、穿少都不好,家长该如何把握呢?我们可以根据下方的三个法则。

 

01、根据年龄搭配

 

新生儿:同样的温度下,要比成人多一层

 

1岁以内:在孩子颈部背部温热的基础,手部稍微偏凉是正常的,手部过热,则需要减少穿盖。

 

1~3岁:这个阶段的孩子处于爱运动的阶段,因此身体代谢比较快,所以可以根据运动量穿的比成人偏少一些。

 

3岁以上:这个时候的孩子可以表达自己的需求,可以询问孩子,或者通过摸孩子的手心和后背判断。

 

02、根据温度搭配

 

因为宝宝心脏比较小,四肢距离心脏较远,所以血液循环会相对较差。

 

因此手脚会轻微偏凉,这个时候我们可以摸摸孩子的颈部和背部判断孩子时候冷。

 

同样我们也有穿衣的公式,每件衣服有自己的代表的温度。

 

穿衣公式:当前的气温+衣服的增温=26°C

 

03、洋葱穿衣法

 

春季可能温度变化大,还有昼夜温差,所以家长可以提前掌握天气预报。

 

不能把控天气、场合和孩子活动情况时,则可以采用洋葱穿衣法,方便宝宝的穿脱。

 

洋葱穿衣法简单说就是:多穿几层,薄一些。

 

内层选择轻薄透气的;中层选择保暖的;外层则根据气温选择不同厚度的。

 

关于穿衣服多少这件事,家长还是需要费点心思,只有穿的合适才能让孩子更健康!


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