1、保持饮食清淡

　　很多妈妈认为，宝宝拉肚子期间，肠胃非常脆弱，吃得越多，拉得就越多……于是给宝宝禁食，或者只提供粥水或米汤这样的流食。

　　但这样做可能会加重宝宝脱水、低血糖、电解质紊乱等情况，反而不利于宝宝康复。

　　实际上，宝宝腹泻期间，禽肉、蛋类、鱼类等，都能正常吃，注意不要选择脂肪太多或蛋白质含量特别丰富的食材就行了，如肥肉、海鲜等。

　　另外，食材尽量采用蒸、煮的烹饪方法，同时少油、少盐、少糖分，这样既不会增加消化负担，又能让宝宝吃得营养丰富。

　　2、避免给宝宝食用高糖分的食物或液体

　　宝宝腹泻期间，体内的乳糖酶可能会随着腹泻而丢失，因此，应避免给宝宝使用高糖分的食物或液体，如纯牛奶和炼乳。

　　必要时，妈妈可以适当给宝宝补充益生菌，以促进肠道的菌群平衡。

　　3、注意补充液体，预防脱水

　　腹泻会带走体内的大部分水分，为预防脱水，妈妈可以给宝宝喝一些淡盐水，或稀释后的果汁。

　　另外，如果宝宝真的出现脱水了，要及时采用正确的方法来应对。

　　•轻中度脱水：轻中度脱水的情况下，宝宝会有嘴唇干、少尿、尿黄、哭时少泪等症状，这时可通过口服补液盐的方式，预防脱水。

　　口服补液盐含有葡萄糖、钠、钾以及水等，对缓解轻度脱水的效果非常好，在正规的药房即可购买。

　　•重度脱水：如果宝宝腹泻的同时，脱水症状加重，同时呕吐剧烈、无尿，应及时送往医院，对其进行输液补液，以免延误病情。

　　4、不要滥用抗生素

　　有些妈妈看到宝宝拉肚子了，不管三七二十一，先上抗生素再说。实际上，抗生素仅对细菌感染所致的腹泻有效，如果药不对症，不仅对治疗腹泻无效，还会扰乱宝宝肠道的菌群生长，延长病情。

　　所以，宝宝腹泻时该不该用抗生素、用什么抗生素、用多久，都是我们不能擅自决定的，应在医生的诊断下合理使用。