一、 科学断奶从逐渐减少喂奶次数开始

　　要想科学有序的实现断奶计划，首先要从逐渐减少喂奶次数开始。减少喂奶次数的同时，妈妈要给宝宝相应增加辅食量，以满足宝宝的需求。待到宝宝消化吸收情况稳定，一切正常后，再给宝宝进行新一轮减量安排，让宝宝在循序渐进的过程中逐渐适应。这样做对妈妈的身心健康也更加有利，因为母乳分泌数量本就与宝宝的吸吮次数相关，宝宝吃奶次数的减少，是使母乳自然减少的最佳手段。

　　先从减少白天喂奶次数

　　在这个过程中，建议妈妈先从减少白天喂奶次数开始。要适当延长每次母乳时间，减少白天的母乳次数。比如宝宝原本一天要吃6次母乳，可以逐渐减少到白天吃5次、4次、3次直至让他白天离开母乳。而且，白天能吸引到宝宝的事情很多，在添加辅食的基础上，多和宝宝一起游戏，分散宝宝对母乳喂养的关注。

　　最后逐渐断掉夜奶

　　晚上是最难熬的时刻，宝宝晚上对母乳的依恋最为强烈。可以这么做，先断掉宝宝半夜那顿奶，很多宝宝到一岁了还不能睡整觉，因为半夜还要吃一点儿，所以逐渐断掉这一顿，宝宝翻来覆去时，安抚他抱抱他。这个时刻如果有爸爸或者其他家庭成员承担哄睡的任务，就更容易缓解宝宝对妈妈和母乳的依恋。

　　二、 决定断奶后，一定要做到果断不拖延

　　既然决定给宝宝断奶，并开始实施断奶计划，就一定要做到果断不拖延。因为断奶绝非宝宝所愿，一时哭闹肯定在所难免。与其反复重施断奶计划，给宝宝带来一次次情绪刺激，倒不如果断坚决，一次完成来得更加明智。

　　千万别心软而放弃

　　这也是对妈妈的一种考验。所以，如若没有下定决心给宝宝断奶，建议妈妈不要盲目实行断奶计划，否则只能带来一次次离乳焦虑。千万别因为心软“吃一次”，有了第一次就有第二次，前功尽弃了。

　　一定要多安抚宝宝

　　当然在果断的态度下，妈妈必须多多安抚宝宝，而不是去躲起来，或者干脆离开家几天，这会让宝宝觉得“失去”母乳的同时也“失去”妈妈了。在断奶过程中，宝宝对母乳强烈依恋，总是想着抚摸或者吸吮母乳，这都是正常现象，怎么办呢?只有多转移注意力了，妈妈和宝宝多互动游戏，带宝宝外出玩耍，每次在宝宝吃完辅食，多鼓励，用实际行动告诉宝宝：就算不吃母乳，妈妈依然很爱很爱他。

　　三、 爸爸的加入，更利于断奶计划的轻松实现

　　提及断奶，很多人都觉得这就是妈妈与宝宝间的事儿。其实，要想更加轻松顺利地完成断奶，爸爸的作用也是不容忽视的。

　　计划断奶前，妈妈可以适当地将照顾宝宝的工作交给爸爸来做，譬如陪玩哄睡等。这样可以给妈妈与宝宝一个适应过程，也减少了宝宝对妈妈的过度依赖。

　　四、 这些情况下不宜盲目断奶

　　断奶过程虽应果断坚决，但如若出现特殊情况，也应做出相应的调整。

　　譬如宝宝在断奶期间突发疾病，或对代乳品出现排斥等;季节交替的时候也不宜断奶，此时宝宝容易出现肠胃问题，也易导致感冒等疾病的发生。一般来说，春秋两季是断奶的最佳季节，妈妈不妨在此时实行断奶计划。