妈妈希望宝宝有一个好身体，因此想带着宝宝做操，那么宝宝被动操怎么做？运动宝贝早教品牌中心老师做出讲解。

宝宝被动操具体做法如下：

第一节、准备活动

运动宝贝早教品牌中心老师讲解，准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住宝宝两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做：

1、从手腕向上按摩四下至肩；

2、从足踝按摩四下至大腿部；

3、自胸部按摩至腹部（成人手呈环形，由里向外，由上向下）；

4、同第三个四拍。

第二节、上肢运动

运动宝贝早教品牌中心老师讲解，上肢运动是为了活动宝宝的肩部肌肉及关节。预备动作是：宝宝仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在宝宝掌心轻握宝宝的双腕。动作也是四步完成：

1、两臂左右分开平举，掌心向上；

2、两臂前伸，掌心相对；

3、两臂上举，掌心向上；

4、还原预备姿势。

第三节、扩胸运动

扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步：

1、两臂左右分开；

2、两臂胸前交叉；

3、两臂左右分开；

4、还原。

第四节、下肢运动

做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让宝宝处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握宝宝脚腕。动作分四步：

1、双脚抬起与桌面成45°；

2、左腿屈曲至腹部；

3、同第一拍；

4、还原。（第二个四拍右腿同左腿）

第五节、举腿运动

举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：

1、左腿上举与躯干成90°；

2、还原；

3、右腿上举与躯干成90°；

4、还原。

第六节、抬头运动

抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：宝宝俯卧在床上，成人在宝宝身后两手扶宝宝双肘及前臂。动作很简单：

1、使宝宝上肢屈曲，两手位于胸下；

2、使宝宝头逐步抬起。

第七节、翻身运动

翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，宝宝仰卧，双臂放于体侧，成人手握宝宝两上臂。动作为：“1、2”成人拉宝宝左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。（第二过热四拍方向相反）

第八节、放松运动

目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为：

1、左臂上举45°；

2、还原；

3、右臂上举成45°；

4、还原。