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孕妇消化不良吃什么好?

2019-05-21 09:49:06

很多孕妇有宝宝期间发现自己有了消化不良的症状,这会使孕妇和宝宝都感到不适,所以需要治疗,那么,孕妇消化不良吃什么好?运动宝贝早教机构中心老师讲解

 

 孕妇消化不良吃什么好?


运动宝贝早教机构中心老师讲解,孕妇消化不良让饮食来帮忙,常常发生消化不良的孕妈可以多吃以下食物:

 

1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物

 

孕妇消化不良还会伴有呕吐,山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

 

2、西红柿

 

西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,还能协助胃液消化脂肪,可以适当多吃。

 

3、葡萄

 

葡萄中含有各种氨基酸和果酸,而果酸具有促进消化的功效,还能帮助孕妇预防便秘。

 

4、番木瓜

 

未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

 

5、鲤鱼

 

除了以上这些水果,鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效,直接蒸食新鲜鲤鱼,营养还很丰富。


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