我们老一辈常说的“三翻六坐八爬”就是描述宝宝正常的生长发育状况，不过每个宝宝都有自己独特的发育过程，就算没有在适合的阶段达到要求，妈妈们也不要心急，这些说法虽然有一定的科学依据，但也只不过是一个大概统计数字。

按照婴幼儿粗大动作发展规律来讲，婴儿在几个月坐着符合下面的规律：85%的孩子在6个多月可以坐在有扶手的座椅或童车内，少部分孩子在4个月开始坐，最晚的则在7个月才能坐。85%的孩子在7个月时能够独坐，有少部分孩子在5个月开始独坐，最晚的则在8个月才能独坐。

通常来说，宝宝练习坐最好的时机是在五个月或六个月大之后。因为未满五个月的宝宝骨骼发育还不健全，如果让宝宝练坐的话，有可能就会伤害到宝宝的骨骼发育。宝宝长到五个月后，身体发育得比较健壮，骨骼也较强，屈伸能力也比较充足，就可以练坐了。

那么，怎么锻炼宝宝坐呢？婴儿的发展有自己的规律，当他头颈部力量、骨骼发育到一定程度的时候，他自然会坐起来，这个拔苗助长也没用。

怎么锻炼宝宝坐方法1、平时要做的就是给宝宝提供足够的营养，母乳喂养的妈妈要注意自己的营养，保证母乳质量，各种营养素不能缺乏。尤其是不能缺钙，钙质是促进宝宝骨骼发育的主要营养成分，如果缺乏，可能导致发育滞后。

怎么锻炼宝宝坐方法2、婴儿从15天开始补充维生素D，促进钙质的吸收。另外，多带宝宝外出晒太阳，接受日光的照射，为身体增加维生素D的储备。现在秋高气爽，正是带宝宝外出的好季节。阳光不晒，秋风不燥刚刚好。

怎么锻炼宝宝坐方法3、平时还可以给宝宝做主被动操，帮助宝宝锻炼骨骼肌肉和身体协调性、灵活性。可别小瞧了这主被动操，它在婴儿骨骼肌肉和动作发育这方面都是有积极作用的，不妨尝试一下。我给二宝做的时候，二宝表示很开心，顺便增进了母子关系，何乐而不为！