现在都提倡健康生活，当然很多大人很重视孩子的锻炼。有的送足球班，有的送游泳班，还有各种各样的体育兴趣班，都是促进孩子身体发育的途径。但是有些运动家长必须引起重视，过早锻炼反而会产生不良影响。运动宝贝婴幼儿早教加盟中心老师为家长做出讲解

过早锻炼之拔河

运动宝贝婴幼儿早教加盟中心老师讲解，拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。

儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极 易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感 强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。

过早锻炼之长跑、负重跑

长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关 节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发 育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的身体发育。

过早锻炼之扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上 升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均 衡。

过早锻炼之极限运动

专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律；二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期，器官各方面还 没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极 度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。另外，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成 关节炎。研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。

结语：孩子的过早锻炼显然对身体有害无益，所以家长在孩子的身体发育期理应注意。特别是专家不提倡的运动项目。当然，这并不是代表孩子完全不需要运动，不可因此成为帮孩子偷懒的借口。身体是孩子，督促指导是家长的事。

通过运动宝贝婴幼儿早教加盟中心老师对于“给宝宝增高药有用吗?”讲解，现在家长对于宝宝的早教知识应该有所了解，还有其他早教知识可以继续浏览本站了解。