伴随宝宝的出生，一家人满心欢喜，接下来就是养宝宝阶段了，因为宝宝一开始只能喝奶，母乳喂养是必不可少的，在这期间母亲的饮食习惯也需要注意一下，有很多东西不能吃，这样会对宝宝造成伤害，那么，母乳喂养不能吃什么？运动宝贝婴幼儿早教加盟中心老师为大家做出讲解。

运动宝贝婴幼儿早教加盟中心老师讲解，母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈吃的菜里面不要放味精，因为味精会阻止锌元素的吸收，要想宝宝不缺锌，那就不要吃味精。

另外，妈妈应当科学地摄取营养，而不是怕宝宝饿着或者奶水不足，吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多，一日多餐，尽量多喝一些催乳的食物，例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

为了促进宝宝的大脑发育，妈妈们可以吃一些健脑的食物，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。如动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米等都是不错的选择。

运动宝贝婴幼儿早教加盟中心老师对于“母乳喂养不能吃什么？”讲解，现在家长对于宝宝的早教知识应该有所了解，还有其他早教知识可以继续浏览本站了解。