我们周围是不是经常能见到这样的现象：一个宝宝在前面光脚跑，一个老人在后面追着跑，喊着“穿上袜子，别凉到脚”。甚至一些看到的人也会说：怎么能让孩子光着脚跑呢！看来在很多人的心里，小宝宝是不能光着脚的。那么宝宝可不可以光脚呢？宝宝光脚好不好？宝宝不仅可以光脚，而且宝宝光脚还有很多好处！

宝宝光脚的好处一、有利于发展腿部意识

脚部意识是啥？通俗的讲就是不用看、不用摸你也能感知到你的脚丫子，即使你穿了厚厚的袜子、高跟鞋的时候。脚部意识发展的最重要的时期是0-2岁。

你是不是想问：还有人知不道自己的脚丫子？当然有，从刚出生的宝宝到七八十岁的老人，都有人对自己的脚感知不到或感知的不是很准确。比如：

宝宝俯趴的时候脚丫子翘得老高了，出现飞机脚；

宝宝爬行的时候拖着脚；

长大后，走路时路面有一点小坑小包的你就摔跤；

穿上高跟鞋就直接丧失走路技能或者必须时刻紧盯地面走，否则就要摔个大马趴；

现在知道当年我们当众扑街出的糗是谁的锅了吧？是因为你的脚部意识不好呀！如果我们总是给宝宝穿着袜子、套上鞋子，那么他们就失去了很多发展脚部意识的机会。

宝宝光脚的好处二、有利于学走路

当小宝宝光脚走路时，能更好地感知地面的高低变化，及时进行调整，从而走得更稳、更协调。

说到走得更稳，除了光脚，还有重要的一点是要让宝宝自己学走路，而不要扶着走。宝宝在自己学走路的过程中会自己锻炼自己身体的平衡能力，这样等他学会走路之后自然就更稳啦。

光脚还可以让宝宝形成标准漂亮的站姿和走姿，因为光脚有利于脚部软骨、肌肉、韧带的良好发展，避免外八字脚、内八字脚、X型腿等。所以，为了让宝宝长大后身姿优雅，学步期最好让他多多光脚走路！

宝宝光脚的好处三、促进感官发育

脚是重要的触觉感受部位，上面分布着丰富的神经末梢。宝宝光脚的时候，可以接触地面传来的不同刺激，有助于宝宝触觉神经的发育，促进感官和大脑建立联系，帮助宝宝完成各种精细动作，提高感觉灵敏度、增强身体的灵活性和协调性。这种刺激大脑神经的活动，还可以使宝宝变得更聪明哦~

这个阶段经常穿袜子反而会影响宝宝的触觉发育，不利于双脚探索能力的培养。

那么为什么很多人觉得不可以光脚呢？

之所以很多老人会特别怕宝宝光脚，就是因为老年人的新陈代谢慢，身体会感觉冷，并以此判断小孩子也会冷，但是却忽略了小孩子和老人比，那身体就相当于一个小火炉。

宝宝光着脚时，小脚可能摸起来会很凉，但不代表宝宝冷，因为宝宝的血液循环系统发育不完善，而脚部离心脏较远，供血量少，血液循环较差，导致脚部温度偏低。所以看宝宝冷不冷不要去摸脚，也不要去摸手，而是要摸宝宝脖子后面的位置，只要宝宝这里是温热的，宝宝小脚是凉的也没事。

不过老人们担心宝宝光脚也不是毫无道理，再让宝宝光脚时，还要注意如下问题：

1、注意防滑

宝宝光脚时要保证地面没有水渍，宝宝学走路时本来就走不稳，有水的话更加容易摔倒，导致宝宝不敢走路。

2、注意卫生

宝宝光脚时要保证地面干净，没有异物，这样一是防止有东西扎伤宝宝的小脚，二是防止有脏东西粘到宝宝脚上不卫生。

3、注意温度

房间里太凉了当然不可以让宝宝光脚走，如果是空调房，建议温度控制在24-26℃。

4、不要勉强

宝妈们不要听说宝宝光脚走路好，把原本不喜欢光脚走路的宝宝也强制要求光脚，这个要随宝宝的意。提倡宝宝光脚走路，是说宝宝愿意光脚时，不要强制宝宝穿鞋；当然宝宝不愿意光脚时，也不要去勉强。