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如何训练宝宝翻身,宝宝翻身训练方法大全

2018-04-16 10:00:37

3个月龄是宝宝体格发育最快的时期,又是宝宝动作训练的关键时期,在这个时期一个最主要的动作就是训练宝宝“翻身”。 因为“翻身”是一种全身运动,可为以后宝宝学爬的动作,打下良好的基础准备。通常,宝宝在3个月时,就能够从仰卧,翻到侧卧了。所以,这时大人要训练宝宝的翻身动作。那么,如何训练宝宝翻身呢

 

一、有侧睡习惯的宝宝

 

如何训练宝宝翻身方法一:已经开始侧睡的宝宝在学翻身比较容易,只要在他右侧放一个他喜欢的玩具,然后从后轻轻地握着宝宝的两条小腿,把其中一条腿放在另一条腿上面,形成交叉的姿势,再将其一只手放在宝宝的胸腹之间,轻轻地扶宝宝左肩,轻轻在背后向右推,宝宝就会转向右侧。让宝宝的的腰自然地扭过去,肩膀也一起转过去。

 

如何训练宝宝翻身方法二:父母先帮宝宝放在床上,面朝上方。然后妈妈在宝宝的某一侧叫宝宝的名字,同时用玩具来吸引宝宝。最好使用能带有响声的玩具,让宝宝可以顺着声音寻找,在不知不觉中就会改变躺的姿势。

 

宝宝熟悉以上两个动作之后,妈妈可以顺势把玩具稍微拿远一些。让宝宝可以为了抓握玩具而不得已翻身。注意玩具应该在宝宝可以控制的范围之内,同时在刚刚开始时,妈妈要稍微帮忙下。

 

二、不会侧睡的宝宝

 

没有侧睡习惯的宝宝,这个时候需要爸爸妈妈通过给宝宝练习双手及双脚,来增加宝宝自身的力气,并辅助一些翻身的动作,让宝宝在练习中学会翻身。

 

1、父母先将宝宝放在床上,面部朝上。双手握住宝宝两只手的手腕处,以二四拍,就是一二三四,二二三四为节奏,做扩胸运动。

 

2、做完扩胸运动之后,还是双手握住宝宝的手腕处,以二四拍,就是一二三四,二二三四为节奏,将宝宝的双手举过起,做画圆的动作,注意,宝宝的双手需要打直,不能弯曲,如果宝宝的双手不能打直,需要轻轻的揉捏宝宝的双手,让宝宝双手打直。

 

3握住宝宝双腿胯骨处,还是以以二四拍,就是一二三四,二二三四为节奏,将宝宝的双脚向上弯曲,注意用力不要太猛,适度就好。

 

3、将宝宝的双手重叠放于胸前,父母的右手按住宝宝重叠的双手,左手放于宝宝脊椎处,然后左手用力轻轻推动宝宝的身体,使宝宝身体侧翻,还是以以二四拍,就是一二三四,二二三四为节奏。

 

注意:刚开始的时候每个动作做两次,之后动作重复次数看宝宝状态怎么样,如果宝宝状态好的话,可以多做几次。

 

三、帮助宝宝练习翻身,妈妈还需要注意几点

 

1、训练宝宝翻身动作要轻柔,否则可能伤害到宝宝,或者宝宝会认为是强制的训练而变得不喜欢。

 

2、开始训练的时候,时间和次数要控制。每次练习的时间和次数应该要逐渐增加。

 

3、应该在宝宝身心欢乐的时候练习,避免宝宝情绪不好或者刚刚吃完奶的时间。

 

4、宝宝会翻身之后仍然要不时地练习一下。

 

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