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宝宝不爱吃饭,看国外妈妈如何应对不爱吃饭的宝宝

2018-01-02 10:09:34

宝宝挑食,是世界性的难题啊!那么遇到宝宝不爱吃饭,国外的妈妈是怎么做的呢?今天我们大致总结了国外妈妈12招应对宝宝挑食问题。看看能否给中国的妈妈们一点参考:

 

宝宝不爱吃饭怎么办


1.打消对宝宝的控制欲。首先调整下我们自己的心态,有三件事一定不要强迫宝宝去做:吃饭、睡觉和如厕。吃饭,我们需要做的就是给宝宝提供健康营养的食物。

 

2.刚添加辅食时,吃一种食物大约适应三天后,就可以尝试新的,让宝宝尽量多尝试不同的食物,为宝宝不挑食打个好基础。如果出现消化不良要减缓尝新速度。也注意不要发现宝宝喜欢一种食物,就连续吃个不停噢。

 

3.宝宝不喜欢吃的食物,过几天再尝试喂,小宝宝比大宝宝更容易去接受,只要不过敏,就别放弃尝试。

 

4.不限制宝宝动手抓饭。宝宝动手抓食物吃,确实容易弄脏小手、弄脏衣服、弄脏地面,但和增加宝宝用餐兴趣、锻炼宝宝手部动作、增加宝宝成就感比起来,显然利大于弊,所以就别阻止啦。宝宝要自己用餐具吃饭时也一样不需阻止,两套餐具,你有宝宝也有,他吃你喂两不误。

 

宝宝不爱吃饭,看国外妈妈如何应对不爱吃饭的宝宝


5.使用餐椅。随着宝宝运动技能的发展,能爬会走后,他可能不愿意乖乖坐着吃饭,餐椅能安全的把宝宝暂时固定在一个高度上,是个很好的帮手。

 

6.好的用餐习惯。给宝宝做个好榜样,如果家长用餐不规律,就不要怪宝宝形成不良习惯。如果以前你和家人有边看电视边吃饭的习惯,也要为了宝宝改掉。

 

7.准备做饭的时候,给宝宝提供一个可选择的范围。比如“鸡蛋还是豆腐?”“米饭还是面条?”“菠菜还是西兰花?”提问的时候要注意,如果想让宝宝多吃蔬菜,就不要把蔬菜和别的种类食物组合在一起问宝宝哦。

 

8.不强迫喂食。强制宝宝吃光碗里所有的食物,是在增加宝宝的抵触情绪。如果不想让宝宝觉得吃饭是一件痛苦的事情,放下食物,让宝宝自己决定是否现在吃。如果一次吃不下太多食物,可以分开,固定用餐时间,在两顿正餐之间加餐一次,比如面包、水果、酸奶。

 

9.让宝宝体验饥饿感。如果你也曾是挑食的孩纸,就更知道,在不饿的时候,让孩子吃他不喜欢的东西,简直太难了。那就简单点,当宝宝拒绝吃饭后,不要提供零食或糖果,等宝宝饿了在吃饭。有的宝妈做不到让宝宝饿一顿,但如果别的办法都不奏效,不妨“狠心”一试。

 

宝宝不爱吃饭,看国外妈妈如何应对不爱吃饭的宝宝


10.参与做饭。如果你的孩子够大,可以让他到厨房里帮你。最然还不能胜任切菜炒菜的工作,但是摘菜和洗菜是可以的。宝宝参与一起准备和烹饪的食物,似乎对他有更大吸引力,让宝宝吃的更嗨森。

 

11.烹饪的时候“耍点小花招”。如果多次尝试让宝宝吃某种食物,都以失败告终,试着把这种食物和宝宝喜欢的食物混在一起烹饪,混到很难挑开的程度,嘿嘿~

 

12.如果宝宝饮食正常,可以适当给些健康的小零食,增加宝宝吃东西的乐趣,宝妈也会轻松些。但不要作为交换条件,比如吃完饭就可以得到一小块甜点或糖果,这样的做法可能短期是有效的,但并非长久之计。


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