您的当前位置:首页>新闻活动>育儿知识

决定孩子长高的3个关键期,你一定不能错过

2017-12-20 09:56:49

宝宝的身体发育都牵扯着家长们的心,除了体重,孩子的身高是妈妈们比较关心的大事之一!毕竟孩子的身高对自信心的建立有着重要的作用,妈妈们为了孩子能长高点,也没少操心!

 

决定孩子长高的3个关键期,你一定不能错过


  根据最新的调研报告显示,我国有一半的儿童没有达到遗传身高。父母的遗传基因决定了孩子身高的75%,剩下的25%,就要靠自己了!

 

其实,孩子有三个长高关键期,分别是:生长发育期(4—6岁)、快速增长期(1016岁)、冲刺青春期(1723岁)。

 

    父母抓住了这三个关键期,将来孩子肯定矮不了!那么在这三个时期,该怎么做才能让孩子长得更高呢?

 

    抓住这三个长高关键期,将来孩子的身高妥妥的!

 

    1、注意营养,搭配合理

 

    给孩子合理的膳食,做到不偏食、不挑食。各种营养都要有摄入,荤素搭配合理。特别注意补充优质蛋白、钙、锌、维生素D和铁等摄入。

 

    但不要过度饮食,过度饮食除了会造成积食外,还会引起肥胖,肥胖对身高也会产生影响!比如,一些碳酸饮料、蛋糕和糖果之类的食品,多吃无益!

 

    2、保证睡眠充足

 

    睡眠不足会影响生长激素在夜间的正常分泌,充足的睡眠能给人充沛的精力,也能促进身体新陈代谢,激发更多生长激素的分泌。

 

    要培养孩子良好的作息习惯,每天按时睡觉,早睡早起,保证充足的睡眠。


决定孩子长高的3个关键期,你一定不能错过

 

    3、运动很重要

 

    看看我们周围爱打篮球的孩子的身高就知道,多运动能促进生长激素分泌、帮助拉伸关节,有助孩子长高。像游泳、跳跃、篮球、羽毛球等,都可以促进骨骼的生长。

 

户外运动一方面能拉伸筋骨,另一方面就是能晒到太阳,补充维生素D,促进钙的吸收,有利于长高!

  

    4、良好的心理状况

 

    情绪长期处于紧张和焦虑的状态,或者过度兴奋,都会扰乱睡眠,影响内分泌,对孩子的长高是很不利的。

 

    另外,良好的站、坐、卧的姿势都有利于骨骼的发育。家长不要乱补钙,补钙要在医生的指导下进行,不科学进补、过度补钙会影响钙质沉积,反而不利于孩子长高!


    运动宝贝早教加盟,专注中国宝宝早教事业!

上一篇:寒冬防宝宝冻感冒,衣服要这么穿!

下一篇:孩子说话晚,不用愁,教你怎样培养孩子的语言发展能力

预约试听

宝宝性别

家长姓名
手机号码
联系地址
所在城市
试听中心

GYMBABY

地   址:北京朝阳区红军营南路瑞普大厦C座( 总部)

联系电话:400-008-8593

电子邮箱:gymbaby@gymbaby.org

版权所有:北京运动宝贝教育科技有限公司

运动宝贝早教加盟服务号
京ICP备16051683号-5     |   京公网安备11010502034758号     |  © 2012 运动宝贝早教 ALL RESERVED   |  特许经营备0110500311800241  |  投资有风险,选择需谨慎