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孩子啥时候能吃盐?太早太晚都不好

2023-11-13 10:14:32

导语:孩子啥时候能吃盐?太早太晚都不好,家长要早知道,别弄错了


孩子到了可以吃辅食的月龄,家长肯定要激动一番,但没过多久,又会发现要注意的事情非常多,添加辅食并没有那么简单,不是给孩子吃点奶以外的食物就行了。比如面对孩子吃盐这件事,一个家庭中,可能有人觉得早点吃好,也有人觉得晚点吃好,到底听谁的呢?


对于我们成年人来说,饭菜没盐是万万不行的,即使是口味清淡的人,多少都会吃点盐。于是有人认为,想要孩子吃得好,需要早点放盐,也又有人认为,早点吃盐,孩子有力气长得好。


其实让孩子过早吃盐有危害,别不当回事!


早吃盐,很容易影响孩子的口味,让孩子提早变成重口味,从而越长大吃盐越多。这样一来,会加重肾脏负担,孩子患病的几率会越来越高,还会让孩子形成挑食、偏食的情况,导致营养不均衡,影响发育。


另外太早吃盐,会影响机体对钙等矿物质的吸收,对孩子非常不利。家长要注意了,一定不要太早给孩子吃盐。


有时候孩子看着大人吃得香,想要伸手要,家长坚决不能给。做辅食也不要轻易加盐,保持原味就行。


不能早吃盐,是不是越晚吃盐越好呢?不是的,太晚吃盐,也对孩子不好。


因为盐中含有碘元素,若过晚吃,容易让孩子缺碘,影响身体发育。而且盐可以给辅食增加味道,孩子大了,吃饭会变得越来越挑剔,若一直吃原味,孩子会吃得不好,反之少量增加盐,孩子会吃得更好。


什么时候给孩子吃盐呢?建议家长,等孩子一岁后给孩子吃盐,也就是一岁前一点盐都不要加,食材是什么味就给孩子吃什么味,比如土豆蒸熟了,压成泥状,直接给孩子吃,不要加任何调味料。


孩子过了一岁后加盐,还要注意以下几点:


1、孩子可以吃盐了,并不意味着可以和大人吃一个口味,为了孩子好,还是要坚持单独做饭,最好到孩子三岁。每次加盐越少越好,最好每天确保盐量不超过两克。


2、孩子可以吃盐了,并不意味着可以吃大人的食物。所以不管孩子想不想吃,家长都不要给孩子吃大人的食物。


3、孩子可以吃盐了,但身边一些含盐的食物要控制,比如虾条、海苔、酱油、腊肠等食物,可以选择不给孩子吃,若给的话,要严格控制食量。


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