每个小宝宝在出生之后都会经历一系列的成长变化，他们所经历的发育阶段也会有很大的不同。尤其是在宝宝一岁之后，他们的喂养方式就有了非常大的变化和区别，很多家长往往都会忽略这一点。

例如什么时候可以喂奶，晚上睡觉的时候能不能喝东西等等这些问题，都是我们作为一位合格的爸爸妈妈们应该懂得的细节。不过根据相关的研究表明，其实喂养一岁后的小宝宝是有一定的技巧和规律的。只要遵循“两戒三少二坚持”这个规律，宝宝都可以健健康康地成长。

那么，什么才是“两戒三少二坚持”呢？

“两戒”

1、戒奶瓶

很多出生的小宝宝一开始都是喝母乳，但是随着小宝宝慢慢长大，就改为用奶瓶喝奶了。但是，虽然奶瓶喝奶非常的方便，也比较省事，对于小宝宝来说也是很容易上手学习的。可当小宝宝已经到了一岁之后，就不再适合继续用奶瓶喝水了。

此时此刻的小宝宝具备了一定的个人能力，不能再依赖奶瓶，要有一定的锻炼能力。一旦适应了奶瓶的便利性，宝宝连其他的喝水方式都不愿意尝试，这样一来很容易导致宝宝个人能力的下降。

而且长时间使用奶瓶而不是选择水杯的话，也会影响到宝宝的牙齿发育，毕竟每一个小宝宝都有喜欢咬奶嘴的坏习惯。这样一来不仅容易产生牙齿破损的情况，也不利于宝宝自己锻炼咬合食物的能力。

2、戒夜奶

很多家长都非常喜欢在晚上的时候喂小宝宝喝奶，一开始刚出生的小宝宝食量胃口都比较小，但是当他们成长到一岁之后，胃口就会大增，经常性地出现挨饿的情况。一些家长就认为应该及时喂宝宝喝奶。但这其实是一种错误的做法。

由于一岁之后，大多数小宝宝的消化系统已经得到了很好的发展，无论是他们的消化能力还是胃口，都有了一定程度的上升。所以小宝宝会自己储存比较多的食物，不让自己出现极度饥饿的状况。

更何况如果长期养成夜奶的习惯，也十分不利于宝宝的健康。首先就会影响宝宝们的睡眠质量，晚上睡不好，容易哭闹。其次也会破坏宝宝的口腔环境，一系列的口腔疾病也会找上来。加之时间一久，对宝宝的身高发育也有很多的影响。

“三少”

1、少盐

小孩子不像成年人，可以大鱼大肉，各种各样重口味的食物都可以吃。尤其是刚刚一岁多的小孩子，千万不能摄入太多盐分的食物，因为盐分过多的食物最能够影响宝宝的味觉发育和钙质吸收，不利于身体健康的发展。

2、少糖

很多小孩子天生就喜欢吃糖果，家长们也习惯性在小孩子哭闹脾气的时候拿出糖果来哄小孩子开心。但是一旦平常摄入的糖分过多，将会造成小孩子年纪轻轻就变成肥胖，三高患者。

况且我们日常生活中所吃的食物里面就已经含有很多的糖分了，像米饭，面条，包子里面都含有一定的糖分，满足人类的日常所需。完全不需要额外增加。所以我们在发现小孩子很喜欢吃糖果的时候就应该及时制止，防止坏习惯的养成。

3、少零食

有些家长忙于工作，很少有时间可以回家陪小孩子吃饭，就会把孩子交给家里的老人看管。但是老一辈人都是最疼爱自己的孙子孙女的。

所以经常会给小孩子吃零食，例如薯片，汉堡包等。这些食物对小孩子的发展没有任何的好处，其中蕴含太多的食品添加剂和色素，完全不利于小孩子的身体健康。

“二坚持”

1、坚持喝奶

无论是母乳还是牛奶，甚至是羊奶，这些奶制品里面都含有非常丰富的营养。而且由于年龄的增长，小孩子的肠胃也产生了变化，基本上都不会出现抗拒奶类制品的情况。所以一定量的摄入牛奶有着很好的效果。

2、坚持锻炼小孩的饮食能力

当孩子慢慢长大之后，每一位爸爸妈妈都不要再把自己的孩子当作是什么都不知道的娃娃一样。要放手让他们自己去主动学习，了解生活中方方面面的事物。就像孩子的自主饮食能力一样，不能一味地依靠父母，要懂得自己搭配，拒绝垃圾食品。这样才能更好地成长。