您的当前位置:首页>新闻活动>贝妈问答

孩子为啥长不高?影响孩子长高的几个因素

2023-05-23 09:45:43

近年来,很多孩子都在成长过程中遇到了身高发育问题。比如孩子长得慢、几年才长就几厘米,眼看着同龄孩子一个比一个高,难免不心焦,家长该如何应对呢?其实在日常生活中,影响孩子身高发育的因素有很多,在排除遗传和疾病的前提下,通过改善一些“坏习惯”还能及时追赶身高哦!


坏习惯一:饮食不均衡

孩子吃得不好,还能长得高吗?当然是不行的!饮食不均衡,缺少蛋白质、维生素、钙等必需的营养素,会直接影响生长发育,导致身高停滞不前;


家长应该注意给孩子提供饮食均衡多样化的食物,尤其是需要适量增加动物蛋白摄入,供给足够的钙元素,促进骨骼生长;


另外,孩子不要嗜吃零食、炸鸡、碳酸饮料等,也要控制碳水化合物的摄入量,以免引起营养不良。


坏习惯二:缺乏运动

孩子的身体需要一定的运动量来提高肌肉力量,增加骨密度和韧带弹性,对身高生长的作用十分重要。缺乏运动会导致孩子肌肉无力、骨骼脆弱,甚至影响到身高增长;


家长应该引导孩子进行适量的身体锻炼,比如游泳、跑步、轮滑等,这些全身运动可以刺激生长激素分泌,促进人体生长发育,也可以防止孩子变胖。


坏习惯三:经常熬夜

仔细想想你的孩子是不是经常晚睡,11、12点左右才上床睡觉,和大人一样的入睡时间,然而你知道吗?晚上10点之后的熟睡状态孩子身体要分泌大量的生长激素,如果孩子经常熬夜晚上,那就错过了,久而久之,身高自然会被同龄人超过呀!


还有,孩子也不要太早起床,一些老一辈的观念就是早睡早起,经常自己6点自己起床了就要把孩子叫醒,6点的时候也是一个生长激素分泌的小高峰,这个时候千万不要叫醒孩子!


坏习惯四:很少出门、缺少阳光

阳光是人类获取维生素D的重要来源,维生素D对于骨骼健康至关重要。为啥呢?因为维生素D可以帮助人体更好吸收钙!


缺乏阳光会导致孩子受到维生素D的限制,从而影响到身高生长。家长应该让孩子适当地在户外活动,尤其是在阳光充足的时候。


坏习惯五:不良的姿势

你的孩子是不是长期弯腰驼背的?如果孩子长期保持弯腰驼背的姿势,会导致脊椎向前弯曲,影响生长发育。家长应该引导孩子培养正确的坐姿和站姿,多做一些胸部拉伸和腰部扭转等运动。


坏习惯六:过度使用电子产品

长时间使用电子产品会导致眼睛近视、颈椎病等问题,从而影响生长发育。同时,长期坐着、躺在沙发上看电视玩手机孩子还会缺乏运动!身体抵抗力下降!


综上所述,生活中的很多不良习惯会导致孩子的身高发育迟缓。只要及时发现问题并采取相应措施,就可以帮助孩子更好地长高!


家长需要关注孩子的身体健康和生长发育,引导孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯,为孩子创造有利的成长环境,让孩子拥有健康的身高!


上一篇:宝宝多久学会走路才正常?

下一篇:“母乳喂养”和“奶粉喂养”的孩子,有哪些差异?

预约试听

宝宝性别

家长姓名
手机号码
联系地址
所在城市
试听中心

GYMBABY

地   址:北京朝阳区红军营南路瑞普大厦C座( 总部)

联系电话:400-008-8593

电子邮箱:gymbaby@gymbaby.org

版权所有:北京运动宝贝教育科技有限公司

运动宝贝早教加盟服务号
京ICP备16051683号-5     |   京公网安备11010502034758号     |  © 2012 运动宝贝早教 ALL RESERVED   |  特许经营备0110500311800241  |  投资有风险,选择需谨慎