宝宝6个月后，单纯的母乳喂养已经基本满足不了宝宝的生长发育需求了，宝宝的食量也渐渐增大，6个月的宝宝在成长方面，可以说也是有很大进步的，从原来只会简单的翻身到学会独立坐，对宝宝来说也是一种挑战，而且在体能方面宝宝也会比之前要消耗的更多一些，因此大多数宝宝从这个月份开始都要添加辅食了。

6个月大的宝宝，正是发展咀嚼和吞咽的关键期，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力不是一生下来就会的，而是后天不断的学习才会的，如果宝妈没有及时帮助宝宝锻炼他们的咀嚼能力，那今后宝宝添加辅食起来就会比较困难。

宝宝的咀嚼能力需要渐进发展，但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、脸部肌肉、嘴唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。

所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到良好的能力，如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的副食品，等宝宝过了1岁之后，家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

那么，怎么锻炼宝宝的咀嚼能力呢？

1、4-6个月怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

训练宝宝的咀嚼能力需要宝妈有耐心的慢慢来，不能过于心急。4个月以后的宝宝，对液体食物基本都能很好地适应了，这个阶段就可以开始用适合宝宝嘴型的汤匙给宝宝吃些泥糊状的食物，让宝宝可以先体验一下这样的口腔动作。

2、7-9个月怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

7-9个月大的宝宝已经开始了一个全新的阶段，宝宝会逐渐尝试进行上下咀嚼的动作。这个时候宝妈就要拿一些需要进行咀嚼的食物，除了喂给宝宝吃以外，也可以给宝宝一些能拿着的食物，比如水果条或者小吐司之类的，磨牙饼干会更好。

3、10-12个月怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

这个时候的宝宝通常已经长出4-6颗乳牙，咀嚼能力有很大提高。这个时期开始，宝宝能不能好好的咀嚼食物，对牙齿发育来说也有很大的影响。宝妈可以选择一般大人吃的食物中较软、容易咀嚼的食物来锻炼宝宝。另外，三餐逐渐改为辅食为主。

4、12个月以上怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

过了1岁的宝宝已经可以慢慢的吃掉成人化食物，越来越擅长利用牙齿。这个时期的宝宝模仿能力很强，宝妈可以常常做一些吃东西咀嚼的动作，提示宝宝要把食物咬咬，然后嚼嚼，让宝宝顺利度过从辅食到一般正餐的食物。

宝妈在给宝宝吃东西之前一定要想想宝宝的咀嚼能力适不适合吃那样的食物，在不同的时期准确的给宝宝吃一些能够增强咀嚼能力的食物，让宝宝能够安全健康的成长，不要再让宝宝为你的错误买单，他真的承受不住。

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